得了强迫症无法控制自己的行为怎么办

　　得了强迫症无法控制自己的行为怎么办?强迫症属于一种焦虑障碍，是当今社会常见的一种精神方面的疾病。有些人总是把自己有强迫症挂在嘴边，殊不知这种疾病的危害是极大的，如果发展的较为严重，那么就会影响到患者的生活、工作、休息甚至是精神状态。对于患上强迫症而无法控制自己行为的患者来说，应该积极对症治疗。那么您知道治疗强迫症的方法有哪些吗?

　　得了强迫症无法控制自己的行为怎么办：

　　自我疗法治疗强迫症：针对于强迫症患者来说，平时应该自主积极的去消除自己心理的焦虑情绪，应该建立起一个坚强的意志力来克服自己出现的不符常理的行为和思想，积极的矫正强迫症的行为和思维的过程是需要循序渐进的，并且要坚持持之以恒。自我疗法在没有药物和心理治疗的辅助下是很难见到效果的。所以在进行自我治疗的时候，大家也要注意配合药物或者是心理治疗。

　　药物治疗强迫症：药物治疗强迫症是目前临床最基本的一个治疗的手段，由于目前强迫症的发病原因尚不明确。所以我们不能因为疗效的好坏而擅自的加减治疗药物的药量或是改变药物。强迫症患者药物治疗的疗程是比较长久的而长期服药的毒副作用大，会有损害肝脏的情况发生，所以患者们应该做好心理准备。

　　心理治疗强迫症：认可不完好的存在，不触及原则的细节问题让自己更随意一些。能够有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在全然不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人一辈子。培养自己的幽默感，假如一件事你能够嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人一辈子更加幸福。学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是较好的躯体放松法，全身心投入到运动中去，让整个躯体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发觉这世界的美好。

　　语言治疗强迫症：多跟别人交流自己的病状，不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在内心，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，假如承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起如此的煎熬。失败只是一次经历，不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又如何，并不代表你的人一辈子确实是失败的。挫折本身确实是一种教育。许多成功人士之因此成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

　　综上所述：对于“得了强迫症无法控制自己的行为怎么办”的内容就到这里了。为了更好的治疗好疾病，强迫症患者朋友们一定要到正规医院进行治疗，对于精神科疾病来说建议在医生的帮助下接受治疗效果更理想哦。