得了强迫症如何进行心理调节

　　说起强迫症相信大家都不会陌生吧，患有强迫症的患者一定要放松心情，不要过度的焦虑，这样对治疗才能起到好的作用。此病早期没有显著的症状，如果没有及时发现和治疗，到晚期对患者的危害是比较大的，严重患者甚至会危害患者的身心健康，对于强迫症的治疗，患者朋友们一定要重视起来，那么得了强迫症如何进行心理调节?下面我们一起来看一下吧。

　　一般来说，强迫症并不可怕，强迫症治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。

　　矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去遏制病态的兴奋点。

　　精神科专家通过和患者的交谈，帮助患者对自己的性格特点和疾病有一个正确和客观的认识，对生活的环境和现实情况有个正确客观的认识和判断，帮助患者丢掉精神上的包袱，降低不安全感。这种心理上的治疗，能起到辅助治疗作用，但是效果是有限的，无法达到治愈强迫症的目的。

　　治疗强迫症的方法有很多，但是心病还是需要心药医，心理疗法治疗强迫症是必要的，当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。

　　治疗强迫症时一定要选择合适的治疗方法。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。

　　在开导强迫症患者的过程中，强迫症患者应学会自我放松，适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。

　　以上就是针对“得了强迫症如何进行心理调节”的全部内容了，患者在治疗期间一定要养成良好的生活习惯，还有在选择治疗方案时一定要根据自身的病情进行挑选治疗，因为对症治疗是很关键的，只有这样，患者才能尽快的康复。最后祝大家能早日康复。

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