提到强迫症想必大家都不会感到陌生，目前强迫症已经是高发病之一，这种病主要是产生于患者内心，在患者保持持久的强迫观念下形成。在患有强迫症后患者常常会感到痛苦，与人接触交往中会感觉格格不入，专家表示患有强迫症需积极配合治疗，那么如何用科学的方法治疗强迫症?我们一起来看一下吧。
学会自我放松摆脱困扰
早期接受强迫症治疗时患者要先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫症的行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，比如就洗手癖而言，强迫症患者应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去达到医治强迫症的目的。
矫正强迫症行为及思维要循序渐进
治疗强迫症需要患者矫正强迫症行为及思维要循序渐进， 再加上持之以恒就会起到遏制强迫症的疗效。日常生活中强迫症患者可以尽可能的参加体育活动，多参加自己感兴趣的活动可以培养生活中的爱好，建立新的兴奋灶去遏制病态的兴奋点从而缓解强迫症。
行为治疗法
行为治疗法在治疗强迫症的时候主要通过行为控制进行有效缓解焦虑症，依照这个模型，治疗强迫症时主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。其次是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习，以达到治强迫症的目的。
心理疗法
如何用科学的方法治疗强迫症?心理疗法是强迫症治疗方法中有效的方法之一。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维，以消除焦虑情绪达到治疗抑郁症的效果。
以上就是对如何用科学的方法治疗强迫症的具体介绍了，希望可以对患者医治强迫症时起到帮助。强迫症也不是什么不治之症，只要大家在正规的医院接受治疗，注意日常生活作息以及饮食，多喝水多吃水果一定会找到适合自己的方法尽快拍拖强迫症带来的危害。
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