如何更好的饮食改善强迫症?强迫症是一种严重伤害身心健康的心理障碍，病人对其强迫想法力图克制却无法摆脱，对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制，从而造成内心的挣扎和痛苦。在治疗上，强迫症也存在较多困难，但假如患者积极面对，再加日常耐心
如何更好的饮食改善强迫症?
强迫症是一种严重伤害身心健康的心理障碍，病人对其强迫想法力图克制却无法摆脱，对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制，从而造成内心的挣扎和痛苦。在治疗上，强迫症也存在较多困难，但假如患者积极面对，再加日常耐心调养，获得康复并不是难事。
强迫症患者多吃以下食品，可以有效改善强迫症：
1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;
2、**富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中;
3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和进步信心;
4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。
5、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来;
6、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压;
7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性;
8、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用固然较慢，却是最健康、无副作用的。
听了上述优秀专家关于“强迫症如何通过饮食来改善”的介绍，大家可能都已有了初步的了解，但是了解可能还是有些片面性的。假如您还有其他想了解的，可以通过其他方式查看或咨询。为大家带来健康，也是我院服务的宗旨!我们真心的希望您拥有健康体魄的同时，也有美丽灿烂的好心情!
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