对于一个家庭来说，一个健康的宝宝可以带来无限的欢乐，然而不孕不育症却阻止了很多家庭收获这一份幸福，许多夫妻都是在发现了患病之后才去治疗，这里小编为您介绍几种可以预防不孕不育的饮食，希望您提早预防不孕不育。
不孕不育饮食有：
1、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。
2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、**、新鲜蔬菜、水果等。
3、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
以上就是我们为您总结的降低不孕不育概率的饮食，另外，也提醒您，我们的日常希望在日常的生活中帮到您。
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