孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。
不到0.001毫克重的受精卵在9个月的时间里长成3500克重的胎儿，所需要的营养全部来自孕妇。因此，保证母体有良好的营养摄入，才能为婴儿创造一个最佳的生活环境。那孕妇孕期应如何正确饮食?
一、整个孕期母亲体重会增加9—15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10—20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。
三、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。
五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，每天的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物。每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但不宜饮茶。
六、如果孕妇乳制品吃得不够多，宜服用钙片，并多晒太阳。
七、供给充足的维生素，每天要进食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。
八、控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，更要注意。
孕妇孕期应如何正确饮食?以上我们做了相关介绍，看完以后是否明白了该怎么做?孕妇孕期饮食对胎儿的影响很大，如果还有不明白的地方，可以咨询在线专家。
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第一胎妊高症第二胎怎么预防
你好，怀上第一胎时再次出现妊高症的情况，现在准备再次怀上，怀上二胎时有可能再次出现妊高症。现在还未怀上，平时要留意低盐低脂饮食，留意锻炼身体，要把血压压制在正常范围内再准本怀上，怀上以后要留意饮食，留意仔细检查血压的情况，有血压升高时及时救治。需求注意根据你阐述的情况来看，要多喝温开水，多注意休息。
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得了妊高症怎么办
妊高症是早孕期间，最危险最难救治的疾病之一，一旦患妊高症，平时生存当中必须留意少盐饮食，并且要留意歇息，时刻监测数据自己的血压，运用降压药物降血压调整在正常范围。患妊高症的患者必须不定期实施产检，时刻仔细观察胎儿的生长发育情况需求注意目前针对产妇的情况，应该按时作息，多喝水，要饮食规律。
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妊高症怎样治疗？
妊高症首先通过饮食来压制看一看效果，平时多吃清淡易消化的食物，低盐低脂饮食即可，如果再次出现了头晕恶心等并发症，那建议在医生的指导下口服降压的药物，否则持续性的高血压很可能会致使子痫或者引致早产等，对孩子的生长发育干扰是比较大的，这段时间应当多歇息。特别注意看了你的情况，增强免疫力，饮食均衡，不要劳累。
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妊高症合并心律不齐该怎么办？
您好，妊高症严重干扰孕妇和胎儿的健康及安全，一般再次发生在早孕20周以后，表现出为高血压、水肿和蛋白尿等，严重的可以引来抽动等，需要有看重。这种情况是可以拆分的心律不齐的，需要有通过心电图明确是什么类型的心律不齐，如果只是偶尔再次发生的早搏，可以用不着解决。对于孕妇用药应当慎重。特别注意切记产妇不可以吸烟，饮酒，也不要吸二手烟，多吃清淡。
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妊高症产后血压不稳定
目前您这个血压还是相对比较高的，血压还是处在不稳定的状态，需要有积极的实施对症救治的，多留意歇息，按照临床诊断医生的医嘱，采用中西医相结合的治疗方法来实施对症救治。平时要多吃蔬菜，压制盐分的摄取，情绪要放平稳，防止操劳，增加压力，放松心情，作好常规性的产检措施。特别声明凭患者主诉的情况来看，一定要定期体检，饮食清淡。
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重度妊高症的护理措施
您好，重度妊高症是产科比较严重的并发症，需要有住院治疗，定时仔细检查尿常规，测血压，推测病情的严重程度。妊高症的主要护理就是卧床歇息，防止活动以后引来血压骤升引发脑血管意外，除了胎盘早剥的严重后果。需要有根据病情的变动确认是专心早孕还是中止早孕。祝您健康愉快。需要强调的是建议应尽早去医院就医，远离辛辣刺激的食物。
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