炎炎夏日，气温升高，紫外线格外的强烈了，很多爱美的女孩都担心日晒伤，不敢去逛街了，下面小编为大家介绍几种防晒伤的方法，让我们一起拉响肌肤防晒的保卫战。
预防晒伤要养成良好的防晒习惯
一、日晒前准备
1、为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除：清洁面部肌肤，祛除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不要放过。
2、避开上午11点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，即使你全副装备，脸部、脚部依然会留下晒痕。
二、日晒中呵护
1、多喝水，因为经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表面角质变硬，从而减缓代谢，皮肤变白的时间也会因而延长。
2、勤抹防晒霜，而且一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“熊猫”，想改就没有那么容易了。一般两个小时左右，就要重新涂抹一次防晒霜。在海边，防晒产品应该15--20分钟左右就补充一次，SPF值**在30以上。但也不能太高，否则会给皮肤带来负担。
三、日晒后修护
1、回家后的美白修复也非常重要。美白产品有助于遏制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤恢复白皙。
2、在外曝晒一天后，配合祛角质与有美白成分的身体乳，淡化痕迹。
3、进行深层护理。多数人皮肤晒花了以后，就投奔到美容院里，这确实是行之有效的一种快速修护。通过深层护理，可将因日晒而失去功能的角质层清除掉，让里层的角质层显露出来，然后对这些新细胞补充离子水并高效保湿，使色素自然减淡了许多，肤色也随之变白，从而来缓和皮肤的色差。
求医网温馨提示：护理程序大概包括清洁、按摩、软化角质、清除死皮、保湿、美白护理及紫外线隔离等，大家一定要按步骤进行。
【参考文献：《皮肤保健与美容》《现代美容皮肤科学基础》】
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