女性人流手术之后的身体需要得到充足的时间来恢复，并且人流的女性往往都会面临着失血的境况，我们希望女性能够利用有限的人流术后的恢复时间增强体质，尽量的补充身体所需的营养，因此，无痛人流术后调养很重要。
无痛人流后应怎样调养?专家介绍：
1、注意加强营养：无痛人流会造成女性有一定失血，女性身体较为虚弱，要注意加强 营养，多吃富含蛋白质、维生素的食品，要禁食生冷、辛辣等刺激性食品。
2、注意卫生：无痛人流后应怎样调养?人流后要注意局部卫生，要勤换内裤、卫生巾，术后一个月内要禁止同 房，避免发生宫腔感染。女性要观察自己的身体变化，若术后出现时间长，出血量多，要及 时到医院进行复查。
3、注意休息：人流后女性要避免做过重的体力劳动，术后注意多加休息，最好可以坐 小月子，是术后1~2周内适当安排自己进行一些较轻松的工作，放慢工作节奏，不要无视术 后休息，导致身体难以恢复到之前的状态。
4、心态调整：女性学会调节自己对人流手术的恐惧、禁止、悲痛情绪，不良情绪对身 体恢复影响较大，女性要选择向朋友倾诉，寻求安慰和鼓励。
专家提醒女性：无痛人流术后调养是非常重要的，安全的人流手术之后更为重要的就是防止术后出现感染的情况在，很多时候我们女性术后的抵抗力降低，让疾病趁机找上我们，但是，好的术后调养却能讲患病的几率大大的降低，希望女性能够重视人流术后的调养。
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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为什么人流前禁止同房
人流前一般建议不可以同房，至少要禁性生活三天。因为同房有可能增加术后感染的风险，而且人流的时候有可能引起子宫收缩，有大出血的风险。人流手术是手术器械到宫腔将宫腔内的妊娠物取出来，因此，有宫腔操作，术前一定要做好充分的准备，术前的检查是为了降低术后并发症的发生，特别是生殖系统白带常规清洁度一定要正常，如果清洁度不符合，那么必须先彻底的消炎治疗，做好阴道的清洁准备，复查正常以后才可以施行手术。
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人流后为什么会腰酸
人流手术后出现轻度腰酸是正常的表现，通常因为术后子宫收缩，而子宫在收缩时就会反射在患者的腰部和腹部出现疼痛酸胀等症状，一般过几天就好了。如果持续腰酸甚至腹痛、发热、白带异常等可能存在妇科炎症、盆腔感染或者手术不当等原因，应及时去医院检查血象、超声等，确诊后治疗，按时复查。人流后过多卧床、睡姿势不当也会导致腰部肌肉酸胀，应适当运动。
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人流之后应该吃哪些食物
流产以后需要多吃一些营养丰富并且容易消化的食物，比如新鲜的水果蔬菜，牛奶，鸡蛋，牛肉，猪肉，羊肉，鱼肉，虾肉等，及时补充身体的营养，可以让身体快速的恢复，但是尽量不要吃一些生冷刺激不容易消化的食物。流产对女性的伤害比较大，所以一定要多注意休息，保持充足的睡眠，短时间内不要进行剧烈的运动，还要多注意保暖，可以根据天气的变化，及时的增加衣服，避免受凉，每天要保持良好的心情，不要焦虑。
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做完人流不吃哪些东西吗
做完人流后主要是通过饮食上增加营养来调养身体。人流后因自身体虚、胃肠功能差些、子宫还没有恢复好，饮食上需要注意些，以免影响身体恢复等。人流后饮食上以清淡富含营养且容易消化的食物为主。不宜吃的东西有：1、刺激性食物，比如辣椒、麻辣、酒等；2、不宜吃酸性生冷食品，比如酸萝卜、冰淇淋等；3、尽量少吃煎炸腌制食物等。
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人流一星期后可以吃什么水果
做人流手术后，可以吃的水果有，桃子、水蜜桃、芒果、菠萝、金桔等富含维生素的水果。可以多吃葡萄，葡萄含有钙、 铁、大量的维生素。但是要注意人流后一个月内是不能吃寒凉性食品和偏凉性的水果，如梨子、西瓜等等。因为人流后短时间胃肠道功能比较虚弱，加上宫腔里面有创面，外界寒邪容易入侵，影响人流后机体和子宫恢复。
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做完人流后都想吃什么
做完人流后要注意饮食，人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
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