小丽如何调节妊娠期糖尿病

　　小丽和老公结婚5年了，本来去年打算要个宝宝，但是因为两人的工作变动暂停了造人计划。今年春节计划又被重新提上日程，就在春节后一个月检查，小丽怀孕了。

　　怀孕后小丽还一直坚持上班，自己开车直到宝宝24周后就辛苦小丽老公送她上班了。早孕反应也有，她还是坚持上班，不过就是吃了吐、吐了再吃。期间还有培训考试、外出开会等都没有耽误。

　　产检一直很正常，不过28周的时候被确诊为妊娠糖尿病，在网上查了很多资料、看后心里很紧张。还好医生没有要求注射胰岛素，只有要求控制饮食并餐后散步，每天自己测三餐前后的血糖，所幸本人摸索了一段时间后控制的还可以。

　　33周检查的时候，bc显示胎儿孕周为35周，且脐带绕颈一周，医生说胎儿大和血糖高有关系，还说要38周时候住院手术。搞得我很矛盾，一直坚持顺产的，现在完全动摇了。

　　之后的日子里只有继续控制血糖，也经常担心宝宝出生后会出现种种问题。这样，到了37周的时候，小丽的bc孕周和实际孕周完全符合，胎儿脐带绕颈也没有了。医生说骨盆条件不错，也建议自己生。

　　到预产期那天小丽顺利生下一个白白胖胖的孩子。

　　妊娠期糖尿病饮食原则

　　1、根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。

　　2、培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。

　　3、合理配餐，不偏食，食物种类多样。

　　4、根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。

　　5、饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

　　6、尽量避免单、双糖(葡萄糖、蔗糖、麦芽糖)的摄入，少吃甜食。

　　7、水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。

　　8、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。
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