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妊娠期糖尿病患者的饮食需讲究多样化

妊娠期糖尿病患者的饮食需讲究多样化

  妊娠期糖尿病是一种发病率比较高的疾病,该疾病主要表现为多饮、多食、多尿,对母儿均有较大危害,**引起重视。妊娠期糖尿病患者在发病之后一定要积极配合医生对症治疗,治疗期间还应该做到增加膳食纤维摄入量、经常散步、饮食要多样、做孕妇体操等等,可以有效促进该疾病的恢复。为了便于大家了解,下面就做下详细的介绍。

  1、做孕妇体操:通过孕妇体操训练,首先是达到辅助控制血糖的作用,并有利于加速血液循环,分娩时有利于胎儿娩出。此外,妊娠期糖尿病患者还可以增强自信心,能够镇定自若地配合医生。做操时,动作要轻柔,运动量以不感疲劳为宜。

  2、增加膳食纤维摄入量:膳食纤维能降低食物的血糖指数,具有降血糖的作用,尤其是可溶性纤维果胶,延长食物在胃肠道的排空时间,减轻饥饿感,又可延缓葡萄糖的吸收,降低餐后血糖。所以妊娠期糖尿病患者应多选用粗杂粮类为主食,多吃新鲜的蔬菜、适量的水果。

  3、经常散步:妊娠期糖尿病患者散步时不要走得太急,以避免对身体振动太大或造成疲劳。散步的地点适宜选择在林阴道、江边、公园或郊外等空气新鲜人少的地方。妊娠期糖尿病患者散步时穿着应便于行动,鞋跟不要太高建议是软底的运动鞋,尽量避开有坡度或有台阶的地方,在孕晚期,避免摔倒。

  4、饮食要多样:一天所摄入的卡路里和碳水化合物要均匀分配,确保正餐和零食的比例合理。无论是美国的糖尿病协会(ADA),还是国内的营养学会都会建议,妊娠期糖尿病患者一日三餐只吃较少到中等的量,然后再每天吃2~4次零食,其中包括一次晚餐后的零食。虽然正餐可能比平时吃的碳水化合物少,但复合碳水化合物还会继续提供大部分卡路里。

  以上就是关于“妊娠期糖尿病患者的饮食需讲究多样化”的相关内容介绍,希望对大家的了解有帮助。妊娠期糖尿病患者做好以上护理方法可以有效促进该疾病的恢复,患者对这些方法还需引起重视,积极应用到日常生活中。

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