生活中,每位女性朋友都不想患上乳腺癌,乳腺癌的出现不仅会影响患者的身心健康,还会影响患者的正常性生活,如果患者没有及时的接受治疗的话,就会加重病情,甚至威胁生命。因此,女性一旦发现病情就要及时的接受治疗,以免影响了自己的病情,专家告诉我们,除了得病治疗之外,女性在未得病时,就应该积极预防,比如通过避免饮酒、穿稳固文胸、常按摩乳房、养成运动的好习惯、多吃鱼等。下面我们就来详细的说说乳腺癌的预防工作。
1、避免饮酒
饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。
2、穿稳固的文胸
文胸除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
3、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。
4、养成运动好习惯
据医学专家统计,经常运动的女性,患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康,还能预防乳癌的发生。
5、多吃鱼
据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳腺癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有遏制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。
关于“乳腺癌的预防工作怎么做”就说到这里了,相信各位女性朋友们已经对该病的预防有了一些了解。只要保证良好的生活习惯,做好相关预防工作,乳腺癌便会远离您的。
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