摆脱乳腺癌周围的心理帮凶

　　癌症患者常常会使自己处于极度痛苦和绝望之中，而不良心情恰恰是导致病情加重的元凶，无形中伤害了自己。和众多癌症一样，乳腺癌患者的心理问题也具有普遍性以及隐蔽性，不良的心理问题会不同程度地影响着患者康复，成为隐藏在乳腺癌周围的心理帮凶。

　　乳腺癌周围的心理帮凶

　　应激性生活事件

　　应激性的生活事件与乳腺癌的关系也较为密切。诸如竞争、晋升、子女教育、婆媳关系、经济困难等，都会给女人带来烦恼、紧张、焦虑、疲乏、抑郁等不良体验。有研究表明，经历客观上极具危险性的应激源，又缺乏社会支持的妇女，其发生乳腺癌的危险性比良性乳腺肿瘤高9倍。这是一个惊人的数字，意味着多事之秋则可能会演变为女性身体的多事之“丘”。需要指出的是，一些好事，比如结婚、买房、升职等正性的生活事件也可能会给人的身心带来一定的负面影响。毕竟这些事情的发生，都会扰乱人内心的平静，掀起心底的波澜。因此，保持心绪平和，尤为重要。“若无闲事挂心头，便是人生好时节”。

　　身心平和是王道

　　现在很多现代女性的工作和生活压力都很大，需要避免心理因素的影响，包括调整自己的性格，既不要过分压抑自我，又不要过于自我而影响他人;既要积极建立亲密关系，又要调动智慧，而不为关系所累。目前提倡极简主义生活，如果能够学着做到降低物欲，随遇而安，那么就会收获心灵的宁静和身心的平和。就像《黄帝内经》所说的：恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来?

　　不良的亲密关系

　　除了性格因素，不良的亲密关系，包括婚姻关系或恋人关系，也是导致乳腺癌的危险因素之一。陈晓旭的感情经历一波三折，经历过两次婚姻三段感情，最后遁入空门，远离红尘。虽然没有了情事的困扰，但也隔绝了情爱的滋养，最后乳腺癌乘虚而入。良好的亲密关系是人的一种基本心理需要，更是一种心理支持。和谐满意的亲密关系不仅可以让双方感到幸福，还可以促进人体产生一种叫β内啡肽的物质。这种物质不仅可以让人感到愉悦，还具有免疫调节的功能，在机体出现疾病信号的时候，提高免疫力，防患于未然。

　　温馨提示：致密型乳房，有乳癌家族史，既往乳房手术活检发现癌前病变(如不典型增生、乳头状瘤)，属于乳腺癌高危人群，应定期筛查。对于普通人群，35岁以上较好每年做乳腺超声或钼靶检查。

　　【参考文献：《乳腺癌患者护理446问》《不要和癌症抗争,要跟它做朋友》】