如何预防乳腺增生的复发呢?专家建议，乳腺增生切不可抑郁寡欢，这样会加重内分泌失调，并且加重增生症状。因此得了乳腺增生最重要的就是要有一个良好的心态，这也告诉了我们预防才是关键。那么如何预防乳腺增生的复发呢?下面就来了解一下吧。
1.改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。
2.保持良好的生活习惯：乳腺增生治愈后女性朋友要在日常生活中应保持良好的生活习惯，劳逸结合、不要熬夜、合理安排性x生活，避免多次人工流产、药物流产。
3.坚持治疗，定期复查：乳腺增生是否会复发主要是因人而异，具体看您在治疗期间有无配合医生的检查及治疗。乳腺增生治疗后需要做好保健工作，定期到医院做复查，防止乳腺增生的复发。
4.调整良好心态：不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使乳腺增生的加重。所以应及时调整心态，解除各种不良的心理刺激，少生气、少发脾气，保持情绪稳定。
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乳腺纤维瘤及乳腺增生需要做手术吗
可能是乳腺增生症。是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调节心理,缓冲压力，疼痛重者可以药物治疗，定期复查。乳腺纤维瘤是良性的肿瘤。可以通过持续观察。每个人都一年做一次乳腺彩超。如果没有什么变化，可以持续观察，如果变化比较大，需要手术切除。
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乳腺增生胀痛怎么办呢
此时不用过分的害怕，首先可以吃一些药物来进行治疗的，治疗乳腺增生的药物有服乳癖消等，还有就是平时要注意保持心情愉悦，不要服用含雌激素的保健品与避孕药，饮食要不要吃辛辣与刺激性的东西，尽量少吃油炸食物，动物脂肪类食物，油腻的东西，少饮咖啡，不饮酒。
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乳腺囊性增生可以按摩吗
乳房疼痛是一种非常常见的乳房疾病。按摩锻炼可以缓解疼痛:手法要保持不变的形状，从左胸开始，左手从外侧将左胸推向中心，然后在推向中心后，同时用右手将左胸从左胸下方向上推。它应该一直推到锁骨，也就是说，左胸由两只手交替推动。重复30次后，改变右胸，在放松身体的情况下按摩效果好。
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乳腺增生能吃蜂蜜和豆制品吗
乳腺增生可以吃豆制品和蜂蜜，不过蜂蜜还是少吃好。吃豆制品能对乳腺癌的发生率起到降低的作用，因为大豆中含有植物雌激素大豆苷元和大豆异黄酮，蜂蜜可能有一定的类雌激素作用，它们能够与体内的雌激素结合，从而降低雌激素对乳腺的刺激作用，从而起到一种同雌二醇竞争性拮抗剂相似的作用，而乳腺增生的原因为女性雌激素对乳腺的不良刺激造成的，因此长期使用豆制品对年轻女性的乳房有保护作用。
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乳腺增生有小块怎么办
乳腺增生有小块可以吃一些中药来调理，也可以做按摩针灸等理疗的方式。注意保持心情舒畅，生活规律，不能生闷气，适当的进行体育功能锻炼。合理饮食，养成按时就寝的习惯，远离辛辣刺激性以及油腻的食品，适当的进行体育功能锻炼，乳腺增生的症状通常能够改善。定期到医院做复查。
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双乳腺增生性改变什么意思
双侧乳腺增生性改变是指乳腺和腺泡的生长和增大。它们是常见的良性病变。具体分为乳腺实质增生或小叶增生。它们通常与乳腺囊肿的形成相结合。青壮年乳腺囊肿的发病率很高。很多患者在体检时，会发现乳腺有增生性改变，但临床症状不明显，属于轻度乳腺增生，不需要特殊治疗。
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