如今乳腺疾病的发病率已成上升趋势，乳腺疾病已经成了现在女性最常见的一种病，而乳腺增生又是乳腺疾病中最为常见的，因此，专家提醒做好乳腺增生的护理非常重要。那么不少女性朋友均有轻度的乳腺增生。那么轻度乳腺增生如何做好日常的护理呢?
轻度乳腺增生要如何护理?乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
轻度乳腺增生要如何护理?少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
轻度乳腺增生要如何护理?生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
轻度乳腺增生要如何护理?目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
专家建议：20至40岁之间的女性，应该每三年做一次乳腺检查，40岁以上应该每年检查一次，平常要注意自检，有情况应到医院做进一步检查。做到早发现，早诊断，早治疗。
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乳腺纤维瘤及乳腺增生需要做手术吗
可能是乳腺增生症。是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调节心理,缓冲压力，疼痛重者可以药物治疗，定期复查。乳腺纤维瘤是良性的肿瘤。可以通过持续观察。每个人都一年做一次乳腺彩超。如果没有什么变化，可以持续观察，如果变化比较大，需要手术切除。
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乳腺增生胀痛怎么办呢
此时不用过分的害怕，首先可以吃一些药物来进行治疗的，治疗乳腺增生的药物有服乳癖消等，还有就是平时要注意保持心情愉悦，不要服用含雌激素的保健品与避孕药，饮食要不要吃辛辣与刺激性的东西，尽量少吃油炸食物，动物脂肪类食物，油腻的东西，少饮咖啡，不饮酒。
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乳腺囊性增生可以按摩吗
乳房疼痛是一种非常常见的乳房疾病。按摩锻炼可以缓解疼痛:手法要保持不变的形状，从左胸开始，左手从外侧将左胸推向中心，然后在推向中心后，同时用右手将左胸从左胸下方向上推。它应该一直推到锁骨，也就是说，左胸由两只手交替推动。重复30次后，改变右胸，在放松身体的情况下按摩效果好。
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乳腺增生能吃蜂蜜和豆制品吗
乳腺增生可以吃豆制品和蜂蜜，不过蜂蜜还是少吃好。吃豆制品能对乳腺癌的发生率起到降低的作用，因为大豆中含有植物雌激素大豆苷元和大豆异黄酮，蜂蜜可能有一定的类雌激素作用，它们能够与体内的雌激素结合，从而降低雌激素对乳腺的刺激作用，从而起到一种同雌二醇竞争性拮抗剂相似的作用，而乳腺增生的原因为女性雌激素对乳腺的不良刺激造成的，因此长期使用豆制品对年轻女性的乳房有保护作用。
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乳腺增生有小块怎么办
乳腺增生有小块可以吃一些中药来调理，也可以做按摩针灸等理疗的方式。注意保持心情舒畅，生活规律，不能生闷气，适当的进行体育功能锻炼。合理饮食，养成按时就寝的习惯，远离辛辣刺激性以及油腻的食品，适当的进行体育功能锻炼，乳腺增生的症状通常能够改善。定期到医院做复查。
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腋下压痛是什么病？
经期乳房疼，是由于经期体内激素水平升高，导致乳腺间组织充血水肿，乳腺小叶增生而成，月经结束后症状会减轻或者消失。经前期可有乳房疼痛和压痛；一般不需要特殊治疗；多因气滞，血流不畅，可用玫瑰水泡茶，可促进血液循环，舒肝益气，平时保持轻松愉快的心情。
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