预防乳腺增生合理饮食很关键

　　乳腺增生是近几年发病率很高的疾病，常常困扰着女性朋友，造成乳腺增生的原因有很多，不健康的饮食是引发乳腺增生的主要因素之一，因此想要治好乳腺增生，那么一定要做到合理的饮食。同时，患者还要保证规律的生活，早睡早起，多加锻炼，放松心情，但不要让自己过于疲劳，保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化.可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物，40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超，红外线乳透或钼靶照相检查。

　　乳腺增生患者的饮食疗法：

　　刀豆木瓜肉片汤

　　先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐、湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅中，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后再入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，调入黄酒适量，再煮沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成。可当汤佐餐，随意食用。当日吃完。

　　萝卜拌海蜇皮

　　将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。

　　青皮山楂粥

　　将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入砂锅中，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入砂锅中，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。早、晚分食。

　　海带鳖甲猪肉汤

　　海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，凤尾菇65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次食用。

　　方中海带咸寒可软坚散结，凤尾菇味甘性凉，有防癌缓癌作用。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。

　　橘饼饮

　　将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅中，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

　　瓜蒌逍遥饮

　　每日1剂，饭后服，最长服40剂，最短服15剂，用药3个月，月经干净3～7天后复查肿块大小、硬度及触痛。瓜蒌逍遥饮成分：全瓜蒌、大贝母、枳壳、佛手、穿山甲、当归、白芍、柴胡、云苓、白术、薄荷、栀子。

　　鹿角盘

　　将鹿角盘车成粉末，每次5克用水煮着喝，每天两次。

　　【参考文献：《乳腺疾病治疗与用药》《乳腺增生病》】