乳腺增生是乳腺组织的良性增生疾病，是由于体内激素分泌不平衡，乳腺腺体受到刺激所致。乳腺增生的发病率占育龄妇女的40%左右，占全部乳腺疾病的75%，乳腺增生是最常见的乳腺疾病。乳腺增生如果错过了最佳治疗时期也会恶化，进而发生癌变，转变成乳腺癌。因此，女性朋友们一定要增强自我保健意识，要科学、合理的对待学习和工作，防患于未然。
乳腺增生患者饮食注意事项：
乳腺增生病人要遵守低脂肪、高维生素、高膳食的饮食原则，保持营养均衡搭配。
首先，摄入过高的脂肪和动物蛋白，容易造成人体肥胖，促进人体某些激素的生成和释放，从而刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳房疾病的重要成因之一。国际性的调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。随着我国国民经济的发展，人民生活水平有了很大的提高，而乳腺增生和乳腺癌的发病率也呈逐年上升的趋势。
其次，注意补充维生素和矿物质。人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。可以多吃些水果，因为水果中含有丰富的维生素和矿物质。
再次，多进食富含纤维素的蔬菜。因为，纤维素可以影响胃的排空时间、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪的合成受到抑制，相关激素水平就会下降，从而有利于乳腺增生疾病的恢复。在我们的日常食物中，蔬菜水果均属于高膳食纤维的食物。 食物推荐和饮食禁忌
乳腺增生的病人平时应多吃白菜、豆制品、海带、鱼类和酸奶。 白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品中则含有异黄酮，它是一种类雌激素样化学物质，可抑制人体自身雌激素的产生，能抑制乳腺癌的产生。海带中所含大量的碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，使雌激素水平降低，纠正内分泌失调，从而消除了乳腺增生的隐患。酸奶能减少脂肪的吸收，建议乳腺增生的患者每天喝一瓶酸奶。此外，玉米、大蒜、西红柿等也有类似作用。
求医网温馨提示：很多女性朋友都很喜欢咖啡、可可和巧克力，殊不知，这些食物会对我们的身体健康造成极大隐患。咖啡、可可和巧克力等食品中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生。因此，女性朋友们要少吃这些食物。另外，长期饮酒也会使女性朋友患乳腺增生和乳腺癌的机会大大增加。人们常说，病从口入。乳腺增生的疾病患者们如果能在接受治疗或其他处理方法的同时，注意日常的饮食调节，相信定会受益匪浅。另外患有乳腺增生之后要及时的治疗。
【参考资料：《特诊特治乳腺增生病》《乳腺增生患者的家庭养护》】
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乳腺增生胀痛怎么办呢
此时不用过分的害怕，首先可以吃一些药物来进行治疗的，治疗乳腺增生的药物有服乳癖消等，还有就是平时要注意保持心情愉悦，不要服用含雌激素的保健品与避孕药，饮食要不要吃辛辣与刺激性的东西，尽量少吃油炸食物，动物脂肪类食物，油腻的东西，少饮咖啡，不饮酒。
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乳腺囊性增生可以按摩吗
乳房疼痛是一种非常常见的乳房疾病。按摩锻炼可以缓解疼痛:手法要保持不变的形状，从左胸开始，左手从外侧将左胸推向中心，然后在推向中心后，同时用右手将左胸从左胸下方向上推。它应该一直推到锁骨，也就是说，左胸由两只手交替推动。重复30次后，改变右胸，在放松身体的情况下按摩效果好。
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乳腺增生有小块怎么办
乳腺增生有小块可以吃一些中药来调理，也可以做按摩针灸等理疗的方式。注意保持心情舒畅，生活规律，不能生闷气，适当的进行体育功能锻炼。合理饮食，养成按时就寝的习惯，远离辛辣刺激性以及油腻的食品，适当的进行体育功能锻炼，乳腺增生的症状通常能够改善。定期到医院做复查。
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腋下压痛是什么病？
经期乳房疼，是由于经期体内激素水平升高，导致乳腺间组织充血水肿，乳腺小叶增生而成，月经结束后症状会减轻或者消失。经前期可有乳房疼痛和压痛；一般不需要特殊治疗；多因气滞，血流不畅，可用玫瑰水泡茶，可促进血液循环，舒肝益气，平时保持轻松愉快的心情。
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乳腺增生都会有哪些表现
你好乳腺增生主要是内分泌紊乱引来的，典型表现出是随着月经有周期性疼痛的。还伴发不同程度肿块的。救治目前每天特殊办法的，多是服食中成药实施救治对症药物等药物实施救治的，平时要始终保持心情舒畅，饮食要防止辛辣食物的刺激。患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。
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乳腺增生可以吃些什么东西
乳腺增生属于常见病，可以口服对症药物救治，平时要留意始终保持心情舒畅，防止服食避孕药，饮食要忌食辛辣刺激性食物，应当少吃油炸食品，动物脂肪类食物，油腻的东西，少饮咖啡，少喝啤酒在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。
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