乳腺增生在我们日常生活中是一种常见病，该疾病主要表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液、月经失调等症状，严重侵害着患者的身心健康。女性朋友在日常生活中应该对该疾病要引起重视，积极做好相关预防措施，避免受到该疾病的侵害。预防乳腺增生的方法有很多，如注重保护乳房、注意情志调畅、定期检查等。以下是相关内容介绍。
1、注重保护乳房：有不少人忽视对乳房的保护，如到了青春发育期不戴胸罩或佩戴胸罩不符合生理要求;有的服用避孕药来治疗青春痘，结果使体内雌激素水平相对增高，天长日久易诱发乳腺增生。因此，处于青春期的少女应佩戴松紧适度、透气吸湿性能好的棉制品胸罩，不要束胸，以利于乳房的正常发育。禁止使用含有雌激素的化妆品和药物，避免对乳房产生有害影响。
2、注意情志调畅：乳腺增生发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。
3、定期检查：极少数乳腺增生病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。
以上就是关于“预防乳腺增生需做到定期检查”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。提早做好乳腺增生的预防工作可以有效降低患上该疾病的机率，避免受到该疾病的侵害。因此，女性朋友在日常生活中对以上介绍的预防措施还需引起重视，积极避免。
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