乳房的生长发育标志着女孩成为女人的过程，如果乳房由于一些外界因素变得不健康，那么，我们的身体健康就会受到影响，乳腺增生就是伤害乳房的一大杀手，这种疾病会使患者出现乳房疼痛有肿块等症状，为了缓解该症状，小编为您整理了如下护理保健方法供您选择。
乳腺增生患者需要多运动，防止肥胖并且提高免疫力，这样对于乳房增生患者有益。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临乳腺增生疾病的危险远远高于普通人。
乳腺增生患者心理上的治疗也是非常重要的。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的乳腺增生患者更应注意，少生气，乳房增生的护理需要保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利乳腺增生患者早日康复。
乳腺增生患者要改变饮食，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，乳房增生的护理需要多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
明确诊断，根据乳腺增生患者病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
乳腺增生患者禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
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