提起乳腺增生,相信女性朋友并不陌生,乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的**。并且乳腺增生的发病率不断的持续上升,生活中乳腺增生如何护理?
应保证有规律的生活,调整心态、放松心情、经常参加体育锻炼,但不能过于疲劳。保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。
不要过度的紧张,可以把生活安排好,保持愉悦的心情,配合医生的治疗,女性朋友在平时的生活中应学会自我检查方法,发现问题及时就诊,至少每半年到医院去体检一次,以使那些细小的变化能够在较早期被检出。
不能吃高热量、高脂肪的食物,应以清淡饮食为主。忌烟、酒、可乐、咖啡;忌葱、椒、蒜、桂皮等辛辣刺激性食物;忌油炸、霉变、忌肥腻、腌制食物;忌鹅、忌公鸡、猪头肉等发物。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物。关键是避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
需要特别注意乳房的保健,尽管不是乳腺增生病患者就会发展成乳腺癌,两者之间在许多方面都有很大的联系,为了防止癌变,乳腺增生患者要做好乳房保健。
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