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有这4种坏习惯 当心食道癌盯上你

有这4种坏习惯 当心食道癌盯上你

  现如今人们都在追求饮食的最高品质,但最近也经常被曝这食物不合格,那食物含致癌物等等,让很多人都不知到底该吃些什么,这一现象也促使食道癌的发病率不断攀升,男性易患,且一般都在40岁以后,那么食道癌的致病因素都有哪些呢?本文为您详细讲解。

  食道癌常见的四大致病因素

  1.维生素缺乏:

  患食道癌的患者常缺乏铁、锌、锰等微量元素和维A、B2、C。而阿司匹林能防此病,故高危人群可在医师的指导下,补充相关的微量元素、维他命和药物来预防。

  2.长期致癌饮食:

  亚硝胺与食道癌的关系密切,霉菌能增强亚硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜,以及煎、炸、烤的食品。饮水要注意水源,自来水也要防被污染,否则也会致癌。不吸烟。吸烟的致癌面广,形成癌症可造成消化、呼吸、泌尿系的癌症。不酗酒。长期大量饮酒难免不食入致癌物。有的酒含亚硝胺、黄曲霉素等致癌物,还有醛醇等间接致癌物。

  3 常吃过硬、过热刺激食物:

  食道是一切饮食经过的器官,食物在食道内成团,有序进入胃内消化。要细嚼慢咽。唾液由三种腺体分泌,与食物充分混合后,能增进消化,水解淀粉或麦芽糖等;稀释、溶解食物,增强味觉;粘蛋白能润滑食物,便于吞咽,中和有毒物质和杀菌。

  4.营养不均衡、营养不良:

  流行病学调查证实,营养不良与食道癌有关系。蛋白质缺乏会出现食道黏膜增生,容易恶变,脂肪缺乏时有碍必需脂肪酸和脂溶性维他命的吸收,影响健康和降低免疫功能。要多吃新鲜蔬菜和水果,前者不能替代后者,因烹调中常破坏大量维他命和微量元素。要提倡饮茶。绿茶能防癌,并对心血管病等有利。但不主张豪饮建议是“品尝”,要少量屡次有效的饮于体内。当妊娠、哺乳、发热、出血和患肠胃病时则不或慎饮。

  狼吞虎咽可使食道受损。不吃过热、过硬和刺激性强的食物。否则口腔、食道和胃粘膜都会被损害。刺激性食物还包括浓茶、烈性酒、浓咖啡等。要注意口腔卫生。口腔任何病变都对消化不利,如有感染也容易蔓延到食道。

  温馨提示:综上所述,维生素缺乏、长期致癌饮食、常吃过硬、过热刺激食物、营养不均衡、营养不良都可使食道癌找上你,因此我们要避免不良的饮食习惯,保证良好的作息习惯,不抽烟不喝酒,多运动,保持心情愉快便可有效预防食道癌。

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