生活中如何预防肾结石的发生?大家都知道肾结石的发生跟我们的饮食习惯息息相关，尤其是生活不规律，没有一个健康的饮食习惯，很容易导致肾结石疾病的发生，且发病时会给患者带来很大的痛苦，所以预防此病就显得十分重要了，那么。在我们平时生活中如何预防肾结石的发生?下面我们就来细细说说。
1、预防肾结多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。
2、少喝啤酒有人认为啤酒能利尿，生活中如何预防肾结石的发生?可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
3、预防肾结少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。
4、少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。
5、预防肾结少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。
以上就是“生活中如何预防肾结石的发生”的说明，希望患者朋友明白生活中的点点滴滴如果不注意，长时间的累积都会让我们的身体产生变化，肾结石就是比较突出的一种，还希望朋友在生活积极的预防此病的发生哦!
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