在肾虚的预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。
一、怎么做能够预防肾虚
(一)每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
(二)每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
(三)每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
(四)每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
(五)每天打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
二、肾虚预防的注意事项
(一)过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。
男女生理上的不同，男士体格较大，消耗也较多，男性对营养的需要量(除了铁)都比女性多。
(二)男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
(三)适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
(四)保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
(五)积极参加户外运动，放松心情。
(六)不要给自己太大的压力，学会合理减压。
肾衰在线咨询
更多
肾衰会引起拉肚子
慢性肾衰竭可以引起腹泻。慢性肾衰竭可以引起消化酶分泌紊乱，免疫力下降，饮食上不注意易导致胃肠道感染，均可以引起腹泻。随着慢性肾衰竭的进展，体内多种毒素的积聚及水、电解质和酸碱平衡紊乱，患者可以出现消化系统的症状，恶心、呕吐、腹泻症状。慢性肾衰竭的患者饮食上一定要低盐低脂优质低蛋白饮食，避免生冷辛辣刺激性食物，以免诱发腹泻。
1个回答
肾衰无尿治疗
在肾衰竭无尿期治疗过程当中，其治疗原则在于：加强对患者的液体管理，积极的稳定患者的内环境，调解电解质紊乱以及酸碱失衡，对相关指标（比如离子情况，酸碱情况等）进行严密的监测，同时能给予及时的处理。与此同时应该对患者进行相关的预防感染或控制感染措施使用，积极控制原发致病因素或基础疾病，必要时给予肾脏替代治疗纠正水盐代谢紊乱，离子失衡，酸碱失衡，清除毒素等。
1个回答
急性肾衰引起水中毒
水过多和水中毒的治疗方面：第一、要积极的治疗原发病。第二、急性水中毒的病比较急，精神神经症状突出，如头痛、精神紊乱、甚至昏迷。病情进一步发展有脑疝的可能，以致心跳呼吸停止。第三、慢性水中毒病情发展缓慢，常被原发病掩盖。血钠125毫摩尔每升的时候，有疲倦、淡漠、恶心、食欲减退的表现。血钠115毫摩尔每升的时候，出现头痛、嗜睡、精神错乱等精神神经症状。血钠110毫摩尔每升的时候，可以发生抽搐和昏迷。
1个回答
肾衰能引起咳嗽吗
慢性肾衰竭不一定会引起咳嗽。慢性肾衰竭有可能是低血压以及脱水还有休克造成，也有可能是长时间服用药物导致，还有可能是高血压肾小球动脉硬化以及遗传性疾病有关系，也不排除是长时间肥胖或者是吸烟以及营养不良导致的。早期发现的时候，需要及时去医院的肾内科进行检查，之后再来对病情做判断，在医嘱下服用药物来帮助治疗。
1个回答
急性肾衰怎么治疗
急性肾衰首先要纠正可逆的病因，如果属于梗阻性的原因造成，需要解除梗阻，进行手术的方法进行治疗。如果血容量不足引起，可以补充血容量并且适当的应用收缩血管的药物进行治疗，也需要维持体内的水电解质，纠正酸碱失衡等饮食需要注意采取低蛋白质饮食，避免吃含钠，钾，氯高的食物。如果伴有感染的现象，可以选择敏感的抗生素治疗。有尿毒症，可以采取透析疗法治疗。
1个回答
肌酐600要做几次透析吗
肌酐600μmoI/L对此肾衰竭。如果是慢性肾衰竭，需要有长期血液透析。在急性肾功能衰竭的情况下，透析次数应根据肾功能的彻底恢复来确认，而不是一两次透析。肌酐是肾功能的指标。肌酐下降证明肾功能损伤，但肾功能损伤分成急性和慢性，这两种疾病的预后是不同的。如果是慢性肾衰竭，需要有长期血液透析来保持体内水和电解质的平衡。
1个回答
