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神经衰弱的饮食疗法

神经衰弱的饮食疗法

  神经衰弱已经成为一个普遍于白领阶层的病症,由于这些白领脑力工作很多,精神处于高度紧张,又没有充足的睡眠时间,久而久之造成神经衰弱。但是白领们连休息的时间都没有,哪里有时间去就医呢?有没有一种神经衰弱的饮食疗法呢?下面我们请专家来介绍一下神经衰弱的饮食疗法。

  葱枣汤:大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用文火炖约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。


神经衰弱的饮食疗法

  鲜花生叶汤:鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。适用于神经衰弱、失眠多梦等。这是最方便的神经衰弱的饮食疗法之一。

  龙眼姜枣汤:龙眼肉10克,生姜5片,大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉,鲜生姜洗净刮去外皮,切片,大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中,加水两碗,煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤,此为一日量,分两次饮用。

  莲子桂圆汤:莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克,龙眼肉10克,文火炖煮50分钟,弃去药渣,至煮成黏稠状,再搅入红塘,冷却后饮汤,此为一日量,分两次饮服。这是神经衰弱的饮食疗法适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。

  专家已经给我们作出了详细的神经衰弱的饮食疗法,每种疗法的材料及制作方法都做了很详尽的说明,广大白领们可以对照上面的方法自己动手制作,希望对大家有所帮助!祝白领们身体好,精神好!

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