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心脏病的预防该做什么

心脏病的预防该做什么

  患有心脏病的病患们,在日常生活中或多或少都有不便之处。因此,心脏病的预防该做什么?就显得尤为重要了。学习会了心脏病的预防该做什么,病患们做事的时候也不必总是小心翼翼的,深怕自己的病情随时发作或加重。

  心脏病的预防该做什么呢?专家介绍:每天心脏病护理要经常做适量运动,其要求要做到三五七。"三"指每次步行3公里以上,每日1-2次:"五"指每周至少要有5次较正规的适度的运动,如早操、游泳、球类:"七"指中高度运动,即运动强度以年龄加心率等于170为宜。

  不吸烟者,心脏病预防要避免受二手烟污染,防止烟以外的各种污染(白色污染,尾气污染,环境激素和化学物质的污染)也十分重要。同时对于心脏病护理我们还要做到心理平衡:这点最重要,也最难做,只要做到这一点就掌握了健康的钥匙。关键是正确对待自己和他人,正确对待社会,助人为乐,自得其乐,知足常乐,常乐和仁德就能长寿。

  大家都清楚了心脏病的预防该做什么了吧。众所周知,心脏病的发作率还是蛮高的,及时做好心脏病的预防措施,是有可以减少心脏病的发作的,患者和家属们应当引起重视。如果还有什么不清楚和不明白的地方,可以继续关注我们的频道。祝大家早日康复!

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