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失眠患者的自我护理

2012-12-05 19:19

1. 自我联想法——想象出一幅美丽的场景要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,( 【阅读全文】
工作压力的增加,长时间的工作,用脑过度便是很正常的了,但这样非常容易造成过度疲劳、脑力不支,从而引发忧虑、头痛等症状。神经... 【阅读全文】
植物神经紊乱怎么护理?1、在日常生活中,要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸... 【阅读全文】

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