失眠是比较常见的疾病，但是失眠的治疗还是很重要的。要想有效地治疗失眠，应该从失眠的原因开始分析，只有掌握好失眠的原因，才能使失眠的治疗起到作用。下面我们就来分析一下引起失眠的原因。
1.精神方面是引起失眠的原因之一。 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
2.身体原因也是引起失眠的原因。 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
3. 引起失眠的原因还体现在环境方面。 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
4.生活方式也会影响睡眠。 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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