失眠多梦是当今社会危害身体健康的一大杀手,身体健康是一个人生活工作的基础,如果没有健康的身体那么一切就都是徒劳的。失眠多梦严重危害着女性的未来。女性本身的免疫力就不如男性,而睡眠是质量是决定女性第二天的保证。那引起女性失眠多梦原因有哪些呢?
下面就是对的引起女性失眠多梦原因有哪些介绍
1、女性本身的生理结构特殊,再加上快节奏的学习、工作和生活,精神紧张, 思虑过度,使肝肾亏虚、气血不调,大脑营应不足,从而导致神经衰弱、失眠多 梦。失眠之后,随之而来的是精神萎靡不振、面色晦暗无光、身体各大功能系统 紊乱、阴阳平衡失调,进而又陷入更加严重的恶性循环中。
2、心思细腻、万事考虑周详的特点促使女性失眠多梦。思虑过度容易令人出现肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足,易于导致神经衰弱、失眠多梦等现象的频发。再加上当下快节奏的工作和生活,压力繁重,这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张,失眠的发生几率也就越来越高了。
3、有些女性面对不如意的爱情和婚姻难以入睡。女性大多是感性的,她们往往对美好爱情充满幻想,一旦投入进去就会用情很深。但要是过程中出现了哪怕一点点不如意和波折,比如爱情或是婚姻不顺等,她们就会无法适应。而这些不适应很快就会反映在生理和心理上,就会出现做噩梦、容易醒、失眠多梦,甚至是整晚且长期难以入睡等情况。
4、女性的生理变化:每个月的经期影响睡眠,它是女性先天的存在,劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支,加上经期变化会产生焦虑症,造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要,中医常论,心安血足,健之身体。睡眠可以保证体力的恢复,心情随着睡眠的良好也会有了改善。人们常论“心毕气合”此话就是有了良好的心情气合为血。所以女性生理周期睡眠很重要。
5、女性年龄的影响:女性年轮的变化也是女性生理,心理变化长大的生理表现,随着年龄的增长,人的性格,体征,行为产生了很大的变化,人的睡眠质量更是变化的更加明显。并伴有偏头性状的头疼等。此外年龄周期睡眠失调症就加明显;入睡难,遇事不能入眠,心理疾病不能入眠,家庭琐事不能入眠;当然随着人的成熟,人的心态有了大的变化,但神经细胞的确产生了敏感性,加上生理的变化,追求质量的要求越来越高,所以睡眠上的问题成了人群的普发症。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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