失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。国内约有8亿人存在不同程度的失眠,严重影响患者个人乃至家庭生活。每年因为失眠导致抑郁症而自杀的人群正成倍数上升。哪些原因会引起失眠?
短暂性失眠(小于一周).大部分的人在经验到压力刺激兴奋焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善 但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
短期性失眠(一周至一个月),严重或持续性压力 如重大身体疾病或开刀 亲朋好友的过世 严重的家庭 工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠 这种失眠与压力有明显的相关性。
慢性失眠(大于一个月)慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现 许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的
可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)身体方面的疾病会导致失眠;(据研究许多慢性病皆和失眠有关)
(2)神疾患或情绪障碍而导致失眠;
(3)用药物酒精刺激物或违禁物等而导致失眠;
(4)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;
(5)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;
(6)睡觉打呼不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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