我们如何帮助身边的人对抗抑郁症?随着生活压力的增大，越来越多的人患上了抑郁症，近年来这种疾病的发病率是非常高的，而且治疗是很困难的，它的发生严重影响着患者的正常生活。因此，抑郁症很受人们的关注。
摆脱抑郁症的方法：
1.对他保持关注和支持。
抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣，因此难以主动寻求帮助。这时，需要身边的亲友对他们主动保持关注，鼓励和陪伴他们战胜抑郁。
2.给他更多的关心和陪伴。
可以陪他们一起去医院，或是认真聆听他们的心声。格兰表示，朋友的关心，会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号，这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。
3.经常打电话问候或上门拜访他。
因为不想“打扰”别人，身陷抑郁的人们经常感到孤独。因此，可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动，或者上门拜访、邀请他们来自己家，激发他们的成就感和荣誉感。
防止抑郁症的方法：
1.每天有规律的饮食起居。
2.未经医师同意不要擅自停药，如果出现什么问题，请及时告知医师。
3.一般，不良反应会慢慢减轻，如果你感到不良反应不合理，请及时告知医师。
4.初次服药，需2~3周你才会有好转。
5.当你感到好转时不要停药，否则抑郁症会复发。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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