早早醒来的影响可能有两类:一种是醒后自觉精力恢复,不想再睡,并且不会所以对白天的活动有任何影响,这其实不能算作失眠症,只是种睡眠习惯而已。而另一种是醒后仍想睡但是没有办法再次入睡,白日会感到困乏,注意力下降,思睡和打盹,这就应当考虑是否为失眠症了。
有早醒体验的人都有相似的感受,即在睡着一阵子后就莫名其妙地忽然醒来,显得很清醒,想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩,有的是回忆,有的是推测,有的是围绕某个内容反复思考。总而言之是脑子中胡思乱想,乱哄哄一片,愈想人愈发热,愈想心愈烦躁,接下来苦苦地等天亮,几乎天天这样,搞得精疲力竭。
早醒是失眠的一种表现,又能是抑郁的一种伴随症状,假如常常反复出现早醒,同时又有情绪低落、精神不佳、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意涣散、犹犹豫豫、激情消失、容易激怒等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或者是患了抑郁症,需要到医院去请大夫进一步诊治。
通常情况下,早上早醒可能与以下三种原因有关:
1、因身体疾病造成的早醒,如:心脏病、肠胃病、高血压、脑疾病等等。
2、因生理造成的早醒。环境的改变,会使人产生生理上的反应,卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人早醒。
3、心理、精神因素导致的早醒。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起早醒的重要原因。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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