神经衰弱的食疗食补养护

　　脑力劳动者患上神经衰弱的可能性比较大，患者常表现为疲劳，神经过敏，失眠多梦，中医认为，此病多为阴虚阳亢、心肾阴虚、心脾两虚、肾阳不足所致，心理护理在治疗神经衰弱症病人上是全程贯穿的，这个需要护士人员多加关心病人的饮食、卫生等方面，在进行心理护理的时候，一方面护士人员要以自己的健康的行为生活方式和良好的心理素质去影响病人。患者可以多吃一些花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素C的新鲜水果。

　　神经衰弱的食疗验方：

　　1、莲子百合煲瘦肉:莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水适量煲熟，调味后食用。有补益脾胃、养心安神、益肾之功效，可用于治疗心脾两虚的神经衰弱症。

　　2、冬虫夏草炖水鸭:水鸭l只〔去毛及内脏).冬虫夏草10一12克.洗净后放人鸭腹内，用竹签缝好切口，放人瓦盆内隔水炖熟，用盐调味，饮汤食鸭肉，可改善睡眠质量。

　　3、山药构杞炖猪脑:用山药10一12克，拘杞子15克，猪脑1个。先把猪脑上的红筋挑去，用水洗净，与二味中药同放入瓦盆内，隔水炖熟服食，吃肉喝汤。每日或隔日服1次，具有补脾健胃，滋肾固精的作用。

　　4、冬虫夏草炖胎盘:冬虫夏草10克，鲜胎盘250克，洗净，隔水炖熟食用，3一4天服1次。具有益气养血，补肾益精之功效。

　　5、柏子仁炖猪心:柏子仁10克，猪心1个。把柏子仁纳人猪心内，隔水炖熟服食，2一3天1次。具有补血养心、宁志安神等功效，对于心脾两虚的神经衰弱者，服之颇有良效。

　　6、何首乌粥:何首乌40克，人砂锅浓煎去渣，与粳米100克，大枣3枚，冰糖适量同煮为粥。具有补肝肾、缓衰老及神经衰弱的作用。

　　7、枣仁粥:炒枣仁40克，粳米100克，把枣仁捣碎，浓煎去汁，同煮为粥;有养肝、宁心、安神、止汗之功用。

　　求医网温馨提示：神经衰弱的患者要选择合适的饮食调理，平时要适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力。

　　【参考文献：《神经衰弱自然疗法》《神经衰弱患者的家庭养护》】