当前位置:

专题

>

失眠

>

细数那些患上失眠的名人

细数那些患上失眠的名人

  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。那么由小编我来细数下那些患有失眠的名人有那些

  1、大仲马

  《基督山伯爵》的作者大仲马,曾患有严重的失眠症。之后,他坚持每天睡前吃一个苹果,并强制自己定时睡眠、定时起床。几经努力,终于治好了失眠症。

  2、卢梭

  法国启蒙思想家、文学家卢梭,年轻时严重失眠,并伴有耳鸣、心悸、气短。他采取边读书,边进行采药、养鸽、栽花等轻体力劳动,自治失眠,效果很好。

  3、歌德

  德国大诗人歌德也是失眠症患者,他认为战胜失眠的好方法是旅行。他曾一度被官场生活和文学创作折磨得夜不能寐,于是他到意大利等地游览,绮丽的风光使他的神经衰弱症不治而愈。

  4、郭沫若

  我国大文豪郭沫若,青年时期留学日本,得了严重的神经衰弱症,一夜往往只能睡三四个小时,还常被恶梦惊醒。后来他每天睡前、起床时各静坐半小时,恶梦逐渐减少,记忆力恢复,神经衰弱症渐愈。

  5、张艺谋

  2006年4月16日,当张艺谋获知自己将担任北京奥运会开、闭幕式总导演时,一贯冷峻的脸上有了掩饰不住的激动与喜悦。当然,他也知道自己将面临巨大的压大,他如此形容:“比拍电影难一百倍,搞不好估计会挨揍。”而此后,他感受到了“一百倍”这一数字的无力,现实往注更残酷,张艺谋的压力与失眠,几至疯癫。

失眠在线咨询

更多

睡眠不足导致睡眠浅是怎么回事

睡眠不足导致睡眠浅是一种常见的现象,与身体和大脑的调节机制密切相关。当人体长期处于睡眠不足的状态时,身体会逐渐失去对正常睡眠周期的掌控能力。这种情况下,深度睡眠的时间减少,而浅睡眠的比例增加。首先,睡...

1个回答

怎么改善睡眠中医有用吗

中医在改善睡眠方面有着悠久的历史和丰富的经验,通过整体调理和辨证施治,可以帮助人们缓解失眠问题。以下是一些基于中医理论的建议,有助于改善睡眠质量。首先,调整作息规律是关键。中医强调“天人合一”,认为人...

1个回答

怎么调整一下作息对失眠有益处

调整作息对改善失眠非常重要,以下是一些实用的建议。首先,保持规律的睡眠时间,每天尽量在同一时间上床和起床,让身体形成稳定的生物钟。其次,避免在睡前过度刺激大脑,例如减少使用电子设备、不看紧张的电影或书...

1个回答

吃什么食物对失眠有帮助

失眠是一种常见的问题,通过调整饮食习惯可以有效缓解。以下是一些有助于改善睡眠的食物建议:首先,牛奶是一个不错的选择。温牛奶含有色氨酸,这种物质能够促进大脑分泌血清素,从而帮助人放松并更容易入睡。此外,...

1个回答

我经常失眠多梦是不是要去医院看一下?

经常失眠多梦确实可能对身体和心理健康造成一定的影响,因此建议您重视这个问题。失眠和多梦可能与多种因素有关,例如压力、情绪波动、生活习惯或潜在的健康问题。如果您长期存在这种情况,可以考虑去医院进行专业检...

1个回答

什么方法能改善睡眠障碍的问题

改善睡眠障碍可以通过调整生活习惯、心理状态和环境因素等多方面入手。首先,保持规律的作息时间是关键,尽量每天在同一时间上床和起床,让身体形成稳定的生物钟。其次,睡前避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质,同时...

1个回答

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。