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连续失眠原因

连续失眠原因

  失眠在生活中还是很常见的,很多人在晚上都有做梦失眠的情况,但是患者都不知道这是什么原因导致的,其实导致失眠的因素有很多,为了避免患者出现失眠,下面我们就为大家介绍晚上失眠的原因。 

  1、情绪因素:引起失眠的原因有很多,如果患者因为情绪焦虑、烦恼、思虑过渡都可引起失眠,常发生于突发生活事件、精神创伤、患病或者是工作挫折等,或长期工作过于紧张,长年熬夜工作或学习。  

  2、身体疾病:有些人出新失眠很可能是因为一些疾病导致的,因为身体不适也会影响人们晚上休息,如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物的作用等。  

  3、生活习惯有关:失眠和我们的生活习惯也是有联系的,如患者在睡前饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、上床时间不规律、起床时间不规律。  

  4、睡眠环境因素:另外一个原因就是环境,休息环境也是引起失眠的常见因素,比如吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤,以及卧室湿度过大或者是温度过高等原因,都可以引发晚上失眠。  


【本文由广州协佳医院神经科供稿】

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