针灸按摩是治疗失眠的较好方法吗

　　针灸按摩是治疗失眠的较好方法吗?相信大家都有关失眠的经历，很多人认为失眠是因为太累了，所以往往都不重视，结果导致了精神越来越紧张，身体越来越衰弱。专家指出，造成失眠的原因不仅仅是因为工作太累，还有很多疾病也会出现失眠的情况，因此需要尽快治疗。然而很多人在平时都喜欢用针灸及按摩来缓解失眠的情况，那么此种方法是不是治疗失眠较好的方法呢，下面我们来详细了解一下吧。

　　针灸按摩是治疗失眠的较好方法吗?失眠在中医学中称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“梦寐惊悸”等。中医认为不寐的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阴阳不交，心肾不交，阴虚火旺，肝阳扰动，心胆气虚以及胃中不和等因素均可影响心神而致不寐。不寐原因虽多，但总是与心脾肝肾及阴虚不足有关，其病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交。故针灸及按摩可以有效缓解这些情况。

　　一般来说，针灸、按摩治疗失眠的方法如下：

　　1.针灸

　　针灸治疗失眠时取穴：百会、四神聪、神门、三阴交、安眠。

　　随证配穴：肝郁化火型，加太冲、风池、阳陵泉、期门;痰热内扰型失眠，加丰隆、后溪、申脉、大陵、厉兑;阴虚火旺型失眠，加心俞、肾俞、照海、大陵、太溪、太冲;心脾两虚型失眠，加心俞、脾俞、足三里、内关;而心虚胆怯型失眠，则加心俞、胆俞、大陵、丘墟、风池。

　　此种方法治疗失眠需要根据病证虚实，采用对应的补泻手法，虚证用补法，实证用泻法，虚实夹杂用平补平泻法。每天一次，10天为一疗程，间隔5天行下一疗程。

　　2.耳穴贴压

　　此种方法治疗失眠要取神门，皮质下，心，脑等穴位。

　　随证配穴：肝郁化火型失眠加肝、胆;痰热内扰型失眠加脾;阴虚火旺加肾;心脾两虚型失眠则加脾;心胆气虚型加胆。

　　用胶布将王不留行籽固定于上述穴位，嘱失眠患者每天用手指按压上述穴位至局部有疼痛感或胀痛感，或有热感、疼麻感，每天按压4～5次，每次1～3分钟。失眠患者在春夏季可留1～2天，秋冬季可留3～4天。

　　3.按摩

　　按摩治疗失眠可取主穴：心俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、胆俞、印堂、膻中、神门、内关。配穴：命门、天枢、足三里、三阴交、气海、关元等穴位。

　　操作：①失眠患者取卧位，施术者站于一侧，在患者背部、腰部沿督脉和膀胱经以掌推法自上而下直推10次，分推10次。针灸按摩是治疗失眠的较好方法吗?②以单手或双手重叠揉腹3～5分钟;然后在头部施术，即分推印堂至太阳5～10次，点揉印堂至百会5～10次，点揉风池、风府各一分钟。

　　4.捏脊

　　失眠患者俯卧，暴露脊背部。医者用滚法在脊背部由上到下施术3～5遍，拿双侧肩井穴若干遍，然后双手掌重叠，用掌根由上到下按揉两侧膀胱经各3～5遍，接着依次点按厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞、气海俞、关元俞等穴3～5遍，每点按一遍，随即用手掌轻抚一遍膀胱经。再用空拳或侧掌由上到下有节奏地叩击肩背腰臀等部位若干遍,力度逐渐减轻，失眠患者每天一次，10天为一个疗程，长期如此可以有效缓解失眠情况。

　　针灸按摩是治疗失眠的较好方法吗?专家表示，治疗失眠的方法有很多，但是疗效不错，又没有任何副作用的当然要属针灸及按摩了，这些方法治疗失眠不仅没有任何痛苦，而且还能让患者全身心的放松，因此此方法也是治疗失眠较好的方法。