辅助治疗失眠的方法都有哪些

　　辅助治疗失眠的方法都有哪些?相信很多人都有过失眠的情况，失眠严重者会造成精神状态下降，甚至会影响生活，对于患者来说，在缓解失眠上不仅仅可以选择药物，甚至可以通过泡脚、放松心态辅助治疗，那么，辅助治疗失眠的方法都有哪些?为了大家的健康，下面就随小编一起来看看吧。

　　中医调养法治疗失眠：

　　对于失眠患者来说，中药的选择是可以缓解失眠效果，针对胃气失和型失眠，此类失眠治疗时宜采用和胃健脾，化滞安神之法。方药用半夏秫米汤，可随症做加减：有宿食积滞现象的患者可加服保和丸。以上方法治失眠效果显著;瘀血内阻型症见烦扰不安，头痛如刺，心慌心跳，夜不成寐;或合目而梦，且易惊醒，甚则数日毫无睡意，神情紧张，痛苦不堪，舌多暗紫，脉多弦细而涩等现象属瘀血内阻型，此类失眠治疗时宜采用理气化瘀，通窍安神之法。方药用血府逐瘀汤，治失眠的效果显著。

　　日常辅助方法：

　　生活中，泡脚属于缓解失眠方法之一，辅助治疗失眠的方法都有哪些?睡前泡脚这个方法治疗失眠很管用，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒。现在市场上有很多的足浴产品，可以根据自己的经济情况去适当的购买一些，常见的有牛奶泡脚，香熏足浴，还有各式各样的足部浴盐，治疗失眠的效果都挺好的。

　　食疗方法治疗失眠：

　　辅助治疗失眠的方法都有哪些?甘麦枣藕汤可治失眠，需要莲藕250克、小麦75g，甘草12g，红枣5颗，盐3克，把小麦、红枣分别洗净后，将红枣放入清水内浸泡至软后去核备用，取一口砂锅将洗好的小麦、甘草和红枣一同放入锅内共煮，最后放入莲藕和适量食盐调味即可。此方能够起到补气安神之效，治失眠的效果非常好。

　　以上就是关于“辅助治疗失眠的方法都有哪些”的具体介绍，小编希望对大家有所帮助。有些人出现失眠是因为紧张引起的，所以我们应该注意休息，这样失眠就可以慢慢的调节好。

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