妈妈夜间翻来覆去睡不着觉该咋办

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　　由于失眠的伤害比较的大，所以患者就可以多吃莲子，大枣或者桂圆之类的食物，由于这些食物里面有很多的营养成分，其中的纤维素，蛋白质等物质比较的丰富，患者经常的服用可以很好的帮助患者安神，还可以帮助患者睡眠，所以就可以很好的帮助缓和失眠。

　　治疗失眠患者还可以多吃点维生素的粗粮，由于这些可以很好改善自己由于作息时间打乱引起的失眠，而且对患者的身体肠胃还有很大的帮助，患者只要坚持服用机会取得比价好的治疗的效果，就可以缓解自己的病情，远离疾病的伤害和困扰。

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　　由于失眠是一个比较常见的事情，患上该的人比较的多，一旦患上该病患者不要过度的紧张只要及时的治疗就会取得比较好的治疗的效果，就可以使自己远离疾病的伤害和困扰，患者在治疗失眠的时候还要注意自己的情绪，不要有比较恐惧的心态，标语较大的压力，只要及时的治疗就会取得治疗的效果，就可以缓解自己的病情。

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