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引起失眠的四种常见原因

引起失眠的四种常见原因

  患者信息:性别:女,年龄:31 症状描述:最近频频失眠,在床上翻来覆去睡不着,也没什么压力,但是怎么睡都睡不着。好不容易睡着还老是醒。严重的影响了第二天的精神状态和工作情绪,很苦恼,请问是什么原因呢?

  针对以上病患问题求医网专家做出了如下回答:

  失眠在生活中的发病率是非常高的,几乎每个人都会有失眠的现象,对于失眠治疗的方法在医学上也有很多,但是毕竟是对症治疗,但是对于失眠的症状又是怎样的引起的呢?下面主要的了解一下失眠的原因。

  失眠的原因一:生活不规律。很多人的生活不太规律,这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

  失眠的原因二:心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的,这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

  失眠的原因三:疾病。很多病人的睡眠一直是个大问题,他们无法正常的入睡,而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作,将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧,并难以入眠。

  以上是对失眠的原因的介绍。另外,因为失眠的原因有可能与身体疾病有关,而空气负离子具有抗氧化、防衰老、清除体内自由基等作用,对呼吸系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等疾病均有有效治疗作用,是一种整体性、全身性的理疗,是从根源上治疗失眠,因此被认为是治疗失眠的较好方法。 

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