早在几百年古人就有对失眠的研究和记载，而在发展迅速的当下，压力越来越大也成为了诱发失眠的重要因素，判断和确认自己是否为失眠症患者，及早的采取应对措施是最佳方法。而在睡眠不佳和失眠症之间是否有一个数字值给予判定，通过何种方法可以判断是否患上失眠症，下面就一起来关注失眠症患者的具体症状有哪些。
根据人体的生存规律，不到17%的人生存到100岁开外，而100岁的生命中，超过30年是在睡眠中度过，而剩下的60年才能用以应对其他事情。只是，这30年的睡眠如果质量不佳，会直接影响到其他60年的办事效率，故而失眠症的影响不容小觑。
失眠症的判断可以从如下几种症状中获得帮助，如下6种情况，如果出现其中一项或者以上就可以判断为可能是失眠症。而以上症状中，如果每周有3次发生，并且持续时间超过30天，即可确诊为失眠症。
睡眠不足的症状大致有如上几种，一旦被失眠症状困扰后就会出现社会功能的损害，诸如患者会出现白天头昏眼花的情况，而且表现的十分乏力，注意力也无法集中、白天瞌睡的状态，这些状态直接威胁到健康和正常的生活秩序，必须才采取措施。
有患者有这样的疑问：如果每天晚上都做梦是不是也属于失眠症的范畴内?
专家解释道：人体的睡眠是有一个循序渐进的过程，睡眠期也分为漫波和快波，而进入睡眠的状态则需要从慢波进入到快波中。前者的的时间消耗在95minutes左右，而后者所消耗的时间仅需要11-31minutes，这个过程实际上就被称作是一个完整的周期，而这样的周期必须进行交替，交替次数在4次到5次之间。
慢波的睡眠期实际上是为了患者消除劳累存在的，而慢波睡眠期内患者可以获得十分高质量的深睡眠状态，而快波睡眠期则恰恰相反，这就直接关系到人体做梦这一形态。每个人早上醒来的时机不同，其所占的比率在分别是50%和50%之间，具有不确定性。
如果在慢波睡眠期中醒来，那么，对于自己做梦的事情不会有任何的记忆。但是，如果是在快波睡眠期的阶段内醒来，就会对自己的做梦事宜记得十分清晰，这样50%的概率事件不能成为论断失眠症与否的关键。判断的关键在于，人体在第2天醒来的时候是否有全身无力和没有睡饱的情况，疲劳感仍旧十分强，这时候可以判断为存在失眠的情况。
【新疆医科大学第一附属医院神经科 魏爱茹】
失眠在线咨询
更多
半夜耳朵疼的睡不着怎么回事
耳痛原因包括：炎症、肿瘤、外伤、神经痛，一般无论哪种原因的痛夜间更加明显。 （1）炎症：包括中耳炎、外耳道炎、疱性鼓膜炎、耳带状疱疹。中耳炎，尤其小儿的中耳炎都是会夜间疼醒，哭闹不止；某些外耳的感染如外耳道疖肿、外耳的脓肿形成、坏死性外耳道炎也经常会痛到夜不能寐。如果有脓肿形成或化脓性中耳炎鼓膜未破的，除用抗感染、消炎、止痛的药，切开排脓减轻张力是迅速缓解疼痛的有效方法。带状疱疹时多有耳部红肿水疱。 （2）肿瘤：外耳、中耳癌侵犯骨壁、压迫神经或继发感染引起的疼痛也较剧烈，尤其夜间。止痛药是缓解的措施，可以手术的及时手术，无法手术的，根据疼痛程度酌情选择止痛药缓解症状。 （3）外伤后的疼痛一般不会过重，不会持久，24小时内可用冰敷，是迅速消肿止痛的有效方法。无继发感染的话消肿后疼痛缓解。 （4）耳神经痛：耳部并无红肿，阵发性痛，按压、牵拉、触碰不痛，或感舒适。用普通止痛药或卡马西平治疗。
1个回答
今晚失眠怎么办
失眠的主要表现有：入睡困难，睡眠不踏实，易惊醒，多梦，考虑是神经衰弱造成的。建议吃些营养神经的药物，如谷维素和维生素b族，还可以吃安神补脑液等，睡前可以用热水泡泡脚，按摩头皮，促进睡眠，养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累只是精神上过度紧张，如果严重失眠，建议在医生指导下口服安定片，平时可以多食用，香蕉牛奶，土豆菊花茶，燕麦片，小米，莲子，大枣等。
1个回答
为爱失眠怎么办啊
首先的话就是说像你现在这样一个情况，最近总是失眠，可能是因为你平时白天压力比较大，或者是因为平时生活中烦心的事情过多，内心的情绪你有没有及时释放出去，没有学会自我减压，所以才导致的失眠，第2天就会没有精神状态，那么像这样一个情况，你需要做的就是尽量的放松自己，还可以通过一些有助于安全的食物去做一个调整。
1个回答
失眠强迫症怎么办呀
失眠强迫症患者要改善睡眠环境。助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。患者要养成良好的睡眠习惯。如睡前用热水泡脚以及按摩涌泉穴等方法。另外，失眠强迫症患者不可因惧怕入睡困难而早早上床，这种作法只会加重强迫症状。祝你健康！
1个回答
晚上睡觉老是失眠怎么办啊
晚上睡觉总是失眠一定要注意，时间久了对身体健康影响很大，平常的时候应多参加运动，这是最重要的，其次多补充一点维生素，提高身体抵抗力，微量元素的摄入也很重要，像香菇，银耳，桂圆，大枣，蜂蜜，等等，这些食物可以补充维生素，钙，铁，磷等，经常食用这些食物在增强免疫力同时，又有助于安神醒目，促进血液循环。
1个回答
失眠严重到天亮怎么办
严重的失眠具体治疗是要根据病因以及持续时间的长短。失眠大多数是有原因的，比如长期睡眠不规律，不良生活习惯，平时精神压力较大，情绪抑郁等，还有就是女性到了更年期也容易睡眠不好。所以治疗首先找到上面的病因，去除干扰因素，如果时间时间比较久，那么配合睡眠药物一起调整。严重失眠建议让医生帮助调整睡眠，患者需要做的是养成好的睡眠习惯，定时睡定时起，睡前可泡脚听音乐放松。同时配合医生药物治疗，医生开具的睡眠药物一般为安定类，需要每周服用后根据具体睡眠情况来增减药量。一般需要一段时间调整后才能慢慢撤药，不能自己随意突然停药。
1个回答
