诱发失眠的常见原因有哪些

　　随着现在机械工业的不断发展，人们生存的压力越来越大，很多人由于长时间的用脑过度，造成晚上失眠，所以第二天就无法正常集中精神上班，结果对我们的生活及工作影响非常大，因此一旦有人得了失眠就应该尽快治疗。专家指出，失眠是一种非常高发的疾病，它非常难治而且病因也很复杂，因此为了能够尽快**失眠，建议患者一定要多了解失眠的引发原因，这样才能及时避免该病的发生，那么诱发失眠的常见原因有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　诱发失眠的常见原因有哪些?

　　一：患者身体疾病

　　患者本身具有多种身体疾病，诸如身体内的疼痛和咳嗽等症状都会导致患者失眠，甚至有4%左右的患者有睡眠呼吸暂停症，这是一种十分少见的疾病，直接影响患者睡眠。除此之外，患者感冒发烧以及心悸的症状也会影响到其睡眠质量，故而身体类疾病对失眠的影响率高达83%以上。

　　二：患者的生理性因素

　　诸如的失眠症患者在倒时差阶段，所以无法进入睡眠状态，此外，患者的睡眠质量差也可能直接和食物的摄入有关，调查表明每天都有超过120000的人群因为摄入了过多的食物导致无法正常睡眠，饥饿也是导致失眠的诱因之一，此类因素导致失眠的效率达到61%。

　　三：焦虑引发的失眠

　　焦虑引发的失眠则相较于前两种情况更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡眠质量，甚至出现难以入睡的情况，有抑郁症的患者也有整夜失眠的情况，在服用安眠药物后还是会早醒，此类疾病诱发失眠的概率高达43%-76%，根据患者的服药药物不同有所差异。

　　四：精神类和药物类因素

　　患者如果有精神类的疾病会直接无法进入睡眠状态，诸如精神分裂症等疾病，此类疾病会导致患者处于恐惧和焦躁中，毫无睡意且无法安全感。此外，药物也是影响睡眠的重要因素，在停药之后会发生变化，影响率达到31%左右。

　　诱发失眠的常见原因有哪些?专家解释说，拥有一个好的睡眠质量是拥有一个健康人生的开始。我们要充分了解导致失眠的原因，才能对症下药，及早的**失眠的症状。此外，适当的体育锻炼也是促进睡眠的好方法。