现在我们对于失眠的认识还是存在着很大的局限性的，所以在很多时候我们经常失眠可能会没有办法治疗好，但是总的来讲，失眠是可以得到缓解的。所以很多人在晚上失眠的时候先不要太过于的担心，只要注重平时的调养那么就好了。
而失眠是有分原发性失眠和继发性失眠的，原发性失眠通常是一种心理上的失眠，所以有些时候如果患者自己平常太过于的紧张的话，那么就会引起失眠。而继发性失眠是那种长期的服用药物，本身就存在着睡眠运动障碍的情况。在晚上的时候会不如过经常处于失联的状态，那么大脑上神经就会长期的出现紊乱，这样对于我们的生活是非常不好的。
现在很多严重的失眠的人都喜欢使用安眠药来进行服用，其实这样对于身体是非常不好的，从病原理上来家安眠药会让我们的脑部神经得到一定的刺激，虽然说他可以调节脑神经递质的分泌，但是长期下去的话我们的脑神经就会遭受到麻痹。而且在很多的时候因为长期的服用药物的话，那么就会直接的导致患者的抵抗力变得越来越差，在很多的时候因为患者自己对这样的情况不是特别的了解，所以在很多的时候就会加重疾病的产生。
在饮食上面患者较好是及时的注意自己合适吃的，不要经常的觉得有些食物自己没有吃过，而去吃，其实这样对我们的身体其实是很大的伤害的，在短时间内可能不会察觉出来，但是从很大的情况下，患者体内的内分泌也是会出现紊乱的。
【本文由江西南昌二七医院精神科供稿】
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