失眠是一种常见的失眠，已经成为现代人常见的生活烦恼，生活中各种各样的烦恼事情都会让人失眠，晚上入眠时间过长，半夜易醒来，多梦，醒来后十分疲劳。专家在下面为大家详细解说休息不好会引起什么，希望大家要重视自己的休息质量。
一、休息不好给人带来的最常见影响就是疲劳不堪，本来在一天的工作后，身心就已经处于乏力的状态，人体内的各组织器官都处于不断的生理活动过程中，消耗了大量的营养物质，同时也积累起来大量的代谢废物，如乳酸，当这些代谢废物积累到一定程度，人就会感到疲劳，这是人体神经系统对体内代谢废物积累所作出的保护性反应，此时如果不停下来休息，就会让人体生理功能受到伤害，神经系统调节失灵，人体的抵抗力也会有所下降。所以如果这个时候晚上的休息也不好的话，那么极度疲劳就会让人的身体受到更严重的伤害。
二、规律的生活起居，对于一个人的健康有着许多的积极作用。充足适宜的休息可以预防疾病的发生，也能在已患疾病时促让病情减轻与好转。但是如果人长期休息不足的话，不仅会是人的免疫力下降，易感冒发烧等等，而且也会让人体一些疾病复发，让身体状况日渐愈下。
三、对于小孩子来说，休息不好既会影响到孩子的发育，更会对儿童的智力成长有阻碍作用。对于一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与休息质量的好坏有着颇为密切的关系。人体一些促进生长发育作用的生长激素，多数是在休息过程中分泌出来的，醒来以后则分泌减少或者停止。另外，一个人工作效率的高低，对事物接受与反应的敏捷度，以及记忆能力、思维能力等，都与其休息好坏有十分密切的关系。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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