随着社会的发展,生活节奏的加快,日常生活中较常见的就是失眠患者,患者失眠是受到各种因素的影响导致,工作生活的压力也致使许很多人在思想上的负担变得越发沉重,久而久之会因为这些因素导致疾病缠身,为了让大家能够对失眠这个病有更多的认识,下面就跟专家一起来看看导致失眠的病因吧。
害怕做梦致失眠
每个人在睡眠时期都会有做梦的现象,但是有不少人任为做梦会对人体产生不好的影响 ,因此害怕做梦,甚至还有少数人误以为所梦就是失眠的表现。往往就是这些错误的观念使人们心理的产生了焦虑,担心入睡后是否再做梦,自然就严重的影响睡眠质量。其实,科学证明,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一 种工作方式,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。
焦虑
在生活中,人们都会有一种矛盾的心理,如白天遇见突发事件后,不能立刻做出正确的抉择,于是到了晚上会左思右想,辗转反侧产生焦虑的状态,等到想要进入睡眠时,却始终睡不着,这也是会影响睡眠质量的。一般来说人们越是害怕失眠反而更容易失眠,很多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,到了睡觉时间,就担心睡不着,或是尽力去让自己赶快入睡,结果却是适得其反。
心理影响
还有部分失眠患者,由于长期处在一种兴奋、悲伤或抑郁中导致脑细胞一直处于兴奋紧张状态导致睡眠困难。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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