出现失眠后，那么晚上会睡不着觉，第二天的精神不好，严重的影响到自己工作的质量，其实是可以采用一些偏方来进行改善的，千万不要盲目的吃住于睡眠的药物。虽然暂时有效果，但是对身体的副作用很大，所以不要尝试。有失眠的患者在生活中可以多吃一些花生酱，在花生酱中有一种酸酸的成分，这能够让人快速的睡眠，当出现失眠的时候可以准备两勺花生酱，这样有安神的作用。
准备猪心一个在准备适量的三七蜂蜜，准备好后需要清洗干净放在锅内进行炖煮，煮熟之后就可以饮用了。有很好的改善失眠的效果。
还可以准备两个**枸杞适量，红枣准备石膏，准备好后需要红枣在水里煮30分钟的时间之后放入**炖猪手，一般一天两次，尤其是对于失眠健忘的患者有很好的疗效。
花生叶准备新鲜的，用开水进行冲泡，当出色的时候就可以饮用了，一般10分钟左右就能入睡，效果非常好。
当出现失眠后，那么以上的方法是可以尝试一下的，有很好改善的作用，但是，在生活中也可以适当的进行一些身体锻炼同时保持自己的营养均衡，不要吃过于辛辣刺激性的食物，尤其是有失眠的患者在睡觉前可以泡澡，有放松缓解压力的作用，对于睡眠有改善。
【本文由黑龙江华慈医院供稿】
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