中年人严重睡眠不足，是大脑皮质休息的一种表现，也是人体的一种自我保护。一个人只有睡好了，第二天才有精神去工作，学习，进行社交活动。如果睡不好，次日便会感到头昏脑涨，没有精神，萎靡不振。如果经常睡眠不好(失眠)就会影响工作(或学习)效率，影响生活质量，甚至还会影响健康。由此可见，睡眠情况对一个人是何等的重要!不失眠对一个人又何尝不是一种幸福。
中年人失眠很严重!在失眠的年龄层次中，中年人失眠最为严重，原因何在呢?
一：心理压力重处于社会变革、节奏加快、竞争激烈的时代中，每个岗位上的年轻人，心理压力都很沉重，白领人士、金领人士有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起失眠。
二：经济因素中年人上有老下有小，在家里挑经济重担的主力，买房购车要贷款，孩子教育经费昂贵，年迈父母需要子女(中年人)经济帮助，礼尚往来的很多人情债必然会影响心理，进而导致失眠。中年人失眠很严重!
三：环境因素中年人年富力强正是工作的黄金时期，却面临着人口富裕、外资企业冲击，于是下岗、分流、优胜劣汰、协保、买断工龄……这些项目，中年人都有可能中奖，中年人怎能不担忧，怎会无危机感，又怎能不失眠呢?俗话说：人到中年万事忙，鼎盛时期的中年人，集公事、私事、琐事于一身，以致失眠率跃居优品，这也不足为奇了。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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