在很多人的意识里，可能对失眠这种疾病并不是很在意，总以为过一段时间就会消失了。其实，失眠症属于一种很常见的疾病，会对患者造成很大的困扰，如果长期失眠而不能有所改善的话，则需要到医院寻求专家的帮助来改善睡眠。那么，临床上失眠症的种类有哪些呢?
按临床表现分类
①睡眠潜入期：入睡 时 间超过30分钟;
② 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;
③ 睡眠质量 ：多噩梦;
④ 早醒、醒后无法再入睡;
⑤ 总的睡眠时间 少于6小时;
⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
按严重程度分类
轻度：偶发，对生 活质量影响小;
中度：每晚发生， 中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);
重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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