按摩是治疗失眠的较好方法吗

　　按摩是治疗失眠的较好方法吗?说起失眠，相信大家都不会感到陌生，这是近年来比较常见的一种疾病症状，很多患者因为患上失眠导致整夜都睡不着觉，第二天的精神状态不好，影响了正常的生活和工作，因此大家发现失眠的症状后一定要及时到医院进行检查和治疗，争取早日摆脱失眠的困扰。那么按摩是治疗失眠的较好方法吗?接下来就跟小编一起去了解一下吧。

　　按摩是治疗失眠的较好方法吗?有效治疗失眠的按摩方法如下：

　　一、足部健康法

　　方法：失眠患者仰卧，全身放松五分钟。取足部必须反射区，如肾上腺、肾脏、腹腔神经丛、排尿管、膀胱、尿道。重点反射区，如腹腔神经丛、三叉神经、小脑、大脑、脑垂体、心、小肠、性腺。辅助反射区，如肾上腺、肾脏、排尿管、膀胱、尿道、颈椎、甲状腺、眼、胃、肝、肋、骨、淋巴结、肩胛骨、横膈膜。酌用点、刮、搓、揉、按、拔等手法，重点反射区按摩二到五遍。失眠患者每次按摩三十分钟，六次为一疗程，连用二到三个疗程。

　　主治：顽固性失眠症。

　　二、经穴自我按摩法

　　方法：失眠患者每晚临睡前用热水(水温三十八到四十五摄氏度)泡脚三十分钟，然后向足趾方向推搓双侧涌泉、三阴交穴各三百六十次。侧卧，用足背足心分别推、搓、摩、擦对侧涌泉、三阴交穴各一百次，然后推、搓、揉、按对侧的足背向足趾间皮肤，以局部皮肤热胀舒适为宜。每位失眠患者均需治疗二十次。

　　主治：各种失眠症。

　　三、头面部推拿合足底按摩法

　　方法：失眠患者仰卧位，术者先用右手拇指轻揉百会二百次，再用双手拇指由印堂至上星至百会交替推五到六次，共四分钟，双拇指自印堂起向内外依次点揉晴明、鱼腰、丝竹空、太阳、四白等穴，共三分钟。失眠患者坐位，术者右手五指均匀张开，中指吸定印堂穴，其余四指对称吸定鱼腰及头维穴，通过腕关节及前臂的摆动，均匀地向后摆推，至风池上，并点按风池，反复四到五遍，共五到六分钟。足底按摩，着重点按肾、膀胱、垂体、头部、甲状腺、肝、胃肠、腹腔神经等反射区，约一点五分钟。失眠患者每日一次，十次为一疗程。

　　主治：各种失眠症。

　　按摩是治疗失眠的较好方法吗?按摩对失眠的治疗是很有帮助的，患者应该持之以恒，争取早日治愈失眠。