失眠出现后的症状表现

    长时间的失眠会让我们因为休息不好而不能好好的工作和生活,所以我们都应该要做好失眠的预防工作,但是这就需要我们先对失眠的症状有所了解,在目前看来失眠还是比较多发的,失眠的出现严重的困扰着我们的生活,会引起人的疲劳感、不安、全身不适,也会给我们的精神上瘦到很大的影响,出现失眠后的症状都是不一样的,那么都会有哪些症状呢.

    失眠的表现

    1、入睡困难;

    2、不能熟睡;

    3、早醒、醒后无法再入睡;

    4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

    5、睡过之后精力没有恢复;

    6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复.

    7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感.

    8、很多失眠的人喜欢胡思乱想.

    失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂.

    按临床表现分类:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.

    按病程分类:一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类:轻度.偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.

    失眠类型

    1、短暂性失眠(小于一周)

    大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍. 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠.

    短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯.

    2、短期性失眠(一周至一个月)

    严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠.这种失眠与压力有明显的相关性.

    治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等).短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠.

    3、慢性失眠(大于一个月)

    慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的. 可能造成慢性失眠的原因如下:

    (1)、体方面的疾病会导致失眠;(据研究许多慢性病皆和失眠有关)

    (2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠;

    (3)、用药物、酒精、刺激物、等而导致失眠;

    (4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;

    (5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;

    (6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;

    (7)、原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多.

    以上就是失眠的症状介绍了,失眠的出现给我们的伤害是极大的,当我们晚上休息不好时,隔天就没法正常的工作和学习,所以失眠对我们的影响太大了,我们必须多认识有有关失眠这方面的知识,出现以上症状时应及时治疗.

【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】