总是无法入睡是咋回事该怎么解决

　　总是无法入睡是咋回事该怎么解决?良好的睡眠质量是我们一整天保持精力充沛的先决条件，拥有了好的睡眠同时也能够保证身体的健康和内分泌的平衡，因此失眠这一情况的发生对患者身心上造成的危害都是极大的，应该及时治疗。那么哪些方法在治疗失眠的时候能够取得显著的疗效呢?接下来的内容中我们一起来了解一下。

　　1、药物治疗失眠

　　药物是临床上治失眠的主要手段之一，大家都非常熟悉的安眠药就有助人入眠的作用，因此在治疗失眠时可取得好的疗效。但是相信大家也都了解，过量服用安眠药随时可能遏制呼吸，从而威胁生命。另外长期大剂量的服用安眠药也会导致患者出现药物依赖性，记忆力减退等不良反应，因此切勿私自滥用。

　　2、心理治疗失眠

　　总是无法入睡是咋回事该怎么解决?一些心理疾病都是会导致失眠这一情况发生的，而这类患者在治失眠的时候重在心理疏导，比如像神经衰弱、癔病、抑郁症等患者均可通过心理疗法来改善症状，当这些心理疾病得到缓解后，那么失眠也就不药而愈了。

　　3、自我治疗失眠

　　在治疗失眠的过程中患者自身发挥的作用也是极其重要的，首先应该戒除一些坏习惯，比如睡前吃东西、喝酒或者浏览一些比较刺激的电影，收听重金属、摇滚乐等，其次要给自己提供一个舒适的睡眠环境，睡前开窗通风，睡中保持安静，最后要给自己安排一个合理的作息，按时睡觉起床，在治失眠的时候都能够很好的改善症状。

　　4、物理治疗失眠

　　通过一些器械进行物理治疗在治失眠的时候也可取得很好的疗效，如床垫、枕头等。患者朋友们可以在医生的建议下选择一些能够帮助人们进入睡眠的器械来达到治疗失眠的目的，当然与此同时也要持续服用药物，或进行心理治疗。

　　以上就是关于“总是无法入睡是咋回事该怎么解决”的详细内容，通过对上文的阅读大家对目前临床上在治疗失眠时常用的方法是否已经有了一定的了解，以此作为今后治疗的参考，相信是能够助你尽快摆脱失眠带来的困扰的。

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