原发性失眠对身体的危害
失眠是一种常见的睡眠障碍，而原发性失眠是指没有明显外部原因或伴随其他疾病的情况下出现的失眠症状。长期的原发性失眠不仅影响日常生活质量，还会对身体造成多种危害。
首先，失眠会严重影响神经系统功能。大脑在睡眠过程中进行自我修复和信息整理，长期缺乏足够的睡眠会导致记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓等问题。研究表明，长期失眠者更容易患上焦虑症、抑郁症等心理疾病，甚至增加认知障碍和痴呆的风险。
其次，失眠会对心血管系统产生不良影响。睡眠不足会使交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，进而增加心脏病和中风的风险。长期失眠还可能引发内分泌失调，影响激素分泌，特别是与压力相关的皮质醇水平升高，进一步加重心血管负担。
再者，失眠会影响免疫系统的正常运作。良好的睡眠有助于增强免疫力，抵御外界病菌入侵。相反，失眠会使免疫细胞活性降低，使得人体更容易受到感染，如感冒、流感等常见疾病的发生频率增加。此外，慢性失眠还可能导致自身免疫性疾病的发生和发展，例如类风湿关节炎、红斑狼疮等。
另外，失眠也会对消化系统带来负面影响。胃肠道蠕动依赖于规律的生物钟调节，失眠打乱了这种节律，容易引起胃肠功能紊乱，表现为食欲减退、消化不良、便秘等症状。长期下来，可能会发展为更严重的胃肠疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡等。
最后，失眠还会影响皮肤健康。皮肤的新陈代谢同样需要充足的睡眠来维持，长期失眠会导致皮肤水分流失、弹性减弱，加速衰老过程，使肤色暗沉无光，皱纹增多。同时，失眠还可能诱发痤疮、湿疹等皮肤病。
总之，原发性失眠对人体健康的损害是多方面的，从神经系统到心血管系统，再到免疫系统、消化系统及皮肤健康，都会受到影响。因此，对于存在失眠问题的人群来说，及时寻求专业帮助，改善睡眠质量至关重要。通过调整生活方式、建立良好作息习惯、必要时借助药物治疗等方式，可以有效缓解失眠症状，减少其对身体造成的潜在危害。
失眠在线咨询
更多
半夜耳朵疼的睡不着怎么回事
耳痛原因包括：炎症、肿瘤、外伤、神经痛，一般无论哪种原因的痛夜间更加明显。 （1）炎症：包括中耳炎、外耳道炎、疱性鼓膜炎、耳带状疱疹。中耳炎，尤其小儿的中耳炎都是会夜间疼醒，哭闹不止；某些外耳的感染如外耳道疖肿、外耳的脓肿形成、坏死性外耳道炎也经常会痛到夜不能寐。如果有脓肿形成或化脓性中耳炎鼓膜未破的，除用抗感染、消炎、止痛的药，切开排脓减轻张力是迅速缓解疼痛的有效方法。带状疱疹时多有耳部红肿水疱。 （2）肿瘤：外耳、中耳癌侵犯骨壁、压迫神经或继发感染引起的疼痛也较剧烈，尤其夜间。止痛药是缓解的措施，可以手术的及时手术，无法手术的，根据疼痛程度酌情选择止痛药缓解症状。 （3）外伤后的疼痛一般不会过重，不会持久，24小时内可用冰敷，是迅速消肿止痛的有效方法。无继发感染的话消肿后疼痛缓解。 （4）耳神经痛：耳部并无红肿，阵发性痛，按压、牵拉、触碰不痛，或感舒适。用普通止痛药或卡马西平治疗。
1个回答
今晚失眠怎么办
失眠的主要表现有：入睡困难，睡眠不踏实，易惊醒，多梦，考虑是神经衰弱造成的。建议吃些营养神经的药物，如谷维素和维生素b族，还可以吃安神补脑液等，睡前可以用热水泡泡脚，按摩头皮，促进睡眠，养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累只是精神上过度紧张，如果严重失眠，建议在医生指导下口服安定片，平时可以多食用，香蕉牛奶，土豆菊花茶，燕麦片，小米，莲子，大枣等。
1个回答
为爱失眠怎么办啊
首先的话就是说像你现在这样一个情况，最近总是失眠，可能是因为你平时白天压力比较大，或者是因为平时生活中烦心的事情过多，内心的情绪你有没有及时释放出去，没有学会自我减压，所以才导致的失眠，第2天就会没有精神状态，那么像这样一个情况，你需要做的就是尽量的放松自己，还可以通过一些有助于安全的食物去做一个调整。
1个回答
失眠强迫症怎么办呀
失眠强迫症患者要改善睡眠环境。助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。患者要养成良好的睡眠习惯。如睡前用热水泡脚以及按摩涌泉穴等方法。另外，失眠强迫症患者不可因惧怕入睡困难而早早上床，这种作法只会加重强迫症状。祝你健康！
1个回答
晚上睡觉老是失眠怎么办啊
晚上睡觉总是失眠一定要注意，时间久了对身体健康影响很大，平常的时候应多参加运动，这是最重要的，其次多补充一点维生素，提高身体抵抗力，微量元素的摄入也很重要，像香菇，银耳，桂圆，大枣，蜂蜜，等等，这些食物可以补充维生素，钙，铁，磷等，经常食用这些食物在增强免疫力同时，又有助于安神醒目，促进血液循环。
1个回答
失眠严重到天亮怎么办
严重的失眠具体治疗是要根据病因以及持续时间的长短。失眠大多数是有原因的，比如长期睡眠不规律，不良生活习惯，平时精神压力较大，情绪抑郁等，还有就是女性到了更年期也容易睡眠不好。所以治疗首先找到上面的病因，去除干扰因素，如果时间时间比较久，那么配合睡眠药物一起调整。严重失眠建议让医生帮助调整睡眠，患者需要做的是养成好的睡眠习惯，定时睡定时起，睡前可泡脚听音乐放松。同时配合医生药物治疗，医生开具的睡眠药物一般为安定类，需要每周服用后根据具体睡眠情况来增减药量。一般需要一段时间调整后才能慢慢撤药，不能自己随意突然停药。
1个回答
