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初期失眠的症状是什么呢

初期失眠的症状是什么呢

  随着社会的不断发展,生活的节奏也在不断前进,更多的人换上了失眠症,失眠的发病率呈现一种上升的趋势,在医学上是一种最常见的睡眠紊乱疾病。

  初期失眠的症状

  1、头晕:正常人早晨起床时应感觉头脑清醒,若头脑昏昏沉沉,或有头晕现象,这就有可能是失眠抑郁症症状。

  2、浮肿:正常人清晨起床后也可能出现轻度浮肿,但活动20分钟后浮肿应彻底消失。如果清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑部位,这就有可能是失眠抑郁症症状。

  3、晨僵:晨僵是指清晨醒后,感觉全身关节、肌肉僵硬,活动受限。在活动后,关节和肌肉才逐渐伸展开来。晨僵并非只有失眠抑郁症症状才会出现,需要患者加以辨别。

  4、早醒:早醒是最为典型的失眠抑郁症症状。 

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